しばらくの間、体重を測るのをやめてみたいと思います。
どうも数字ばかりにとらわれてしまってるので…。
大事なのは見た目(わたしの場合はただ細いだけはいやなので、ほどよく筋肉のついた引き締まった体を目指しています)なので
このさい数字は無視です(笑)


◎エクサメモ◎
・ビリーさん　１時間

週末に大好きなパンを食べすぎちゃいました…。
今日は一日中胃が重かったです(汗)大反省…。
遅れを取り戻すためにビリーさん２ラウンド挑戦！！
頑張れ、わたし！！


◎エクサメモ◎
・ビリーさん　２時間(Disc１と２)

体重量りそびれちゃいました…。反省です…。
最近外食続きで危険な状態です(汗)
もっと気をつけなきゃいけませんね…。

昨日食べ過ぎちゃったんですが、増えてなくてちょっと安心…。
最近外食続きなのでもう少し食生活に気をつけたいと思います。

こわいぐらい順調に減っちゃってます(汗)
毎日の通勤でもかなり運動してるから(往復徒歩３０分、仕事自体もかなりの重労働です…)かな！？
嬉しいのはきちんと食べてるのに減ってること！！
ストレスもなくって本当に楽しいです♪

ビリーさんが効いてるのかなあ♪順調に減ってます！気を抜かずに頑張らねば☆
今朝は雨降りだったのでウォーク＆ランできず…。でも今日はお休みなので夕方にやろうと思っています(＾＾)

◎エクサメモ◎
・ビリーさん　　１時間半(Disc２と４)

何とかスタート時の体重に戻りました…。
もう絶対増やさないように心がけなきゃ！！


◎エクサメモ◎
・ビリーさん　１時間

今朝は５時半に起きてウォーク＆ランをしました！
トータル３０分の有酸素運動☆やればできるじゃん、わたし！
帰ってからはモムチャントレーニング(６種類の筋トレ)も！
この調子でがんばるぞっ☆


◎エクサメモ◎
・ウォーク＆ラン　３０分
・モムトレ　　　　

朝に測りそびれたので夕方測りました。
なんでこんなに増えてるのーーーーーっ！！
大反省です…。

明日から早起きしてジョギングを始めてみようと思っています。
まずは一週間続けられるように頑張ってみます！

サボってたらかなり増えてました(涙)
毎日ビリーさん頑張らねば！！