* 痩せたい!

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(´▽`) ホッ
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☆生理①日目☆
【今日の食事】
〈朝〉目玉焼き、ウインナー、チーズパン少し
〈昼〉サラダ、スープ、酢豚、エビチリ
〈夜〉ゴーやチャンプルー、きゅうり酢の物、トマト

〈間〉アイス少し(50㌍)、プリン少し(50㌍)


【運動】

【お通じ】


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ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
45.2kg

【今日の食事】
〈朝〉トマト、桃、チーズパン少し
〈昼〉照り焼きチキン、ヒレカツ1枚、茄子の煮物
〈夜〉大根サラダ、冷や奴、串揚げ、ホタテバター
   唐揚げ、鯛と梅肉の湯葉巻き、造り
〈間〉アイス少し(50㌍)


【運動】×

【お通じ】○


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(ノ◇≦。) ビェーン!!
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【今日の食事】
〈朝〉トマト、蒟蒻そうめん、ウインナー、チーズパン少し
〈昼〉サーモンフライ、サラダ
〈夜〉飲み会でいっぱい食べた
〈間〉アイス少し(30㌍)

【運動】×

【お通じ】○


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(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
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(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!
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今月の目標

全然ダイエットできてない。
ちょっとでも痩せる努力しなくちゃ!!