半身浴　ウエストひねり100

朝　チーズトースト半分　豚汁　ウインナー

おやつ　焼き菓子

昼　とんこつラーメン

晩酌　ビール850ml　豚汁　ブロッコリー　煮卵

休肝日

半身浴　ウエストひねり200

朝　ラフランス　みかん　おにぎり1個

昼　山菜そば

夜　豚汁　もやし炒め　コロッケ1口　カフェオレ

半身浴　ウエストひねり100

朝　まんじゅう

昼　中華弁当

夜　暴食　菓子パン・チョコ・お菓子・・・・最高たべた

朝　チーズケーキ半分　まんじゅう

昼　マックで　チキンフィレオサンド　ポテト　カフェオレ

おやつ　萩の月

夜　チーズカレー　ハンバーグ

半身浴2回

生理最終日

半身浴　ウエストひねり100

生理⑤日目

朝　ヨーグルト　豆乳

間食　ソイジョイ

昼　山菜そば

晩酌　スライスチーズ半分　もやしのカレーかけ
　　　発泡酒1本　ラム入りカフェオレ2杯