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これ以上太らないぞ

10月3日 (金)

（-”-；）うーん
68.8kg 42.5%

【便通】朝一

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

＊朝食＊ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ

＊昼食＊ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ

＊夕食＊

＊間食＊

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★きらきら動作

★空中足こぎ
★骨盤体操
★内臓脂肪運動
★ステッパー

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