再ダイエット☆サロンに通って痩せます!! 5ヶ月目☆彡

日付
1126 ()
47.6kg 24.1%

基礎代謝:1097Kcal
筋肉量:27.0%
BMI:20.9
内臓脂肪:3
体年齢:30歳

朝・昼兼用(pm12:30):バナナ豆乳(バナナ1本・豆乳200ml )・ちらし寿司
夜(pm18:00):ちらし寿司・パンの耳













こちらのブログを終了して、別のブログに移行しようと思います。(理由は、画像を載せる事が出来ないから。グラフがあるのは、便利で良かったんですけどね。)
12月には完全に終了しようと思います。そして年内には(ダイエット日記.comを)退会
しようと思います。
個別にご挨拶に伺わず申し訳ございませんが、また新しい方に遊びに来て下さると、嬉しいです^^

ブログタイトル : 美亜's日記~express yourself~
ブログURL http://miaexpressyourself.blog90.fc2.com/


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日付
1125 ()
47.8kg 24.2%

基礎代謝:1099Kcal
筋肉量:27.0%
BMI:21.0
内臓脂肪:3
体年齢:30歳

朝・昼兼用(pm13:30):ちらし寿司・南瓜の煮物
間食(pm16:00):お菓子(おにぎりせんべい2枚)
夜(pm19:45):バナナ豆乳(バナナ1本・豆乳200ml )・南瓜の煮物・子供の残したご飯・ウインナー+チョコ1かけら

運動:夜寝る前に、骨盤ねじ締めダイエット5分くらい?

お風呂:15分くらい湯船に浸かる。(その間に足のリンパマッサージ+セルローラーをする)




実家から帰ってきました^^
いや~、あんまり太ってなくて良かった^^ 娘の誕生日会でケーキ食べまくったり、3食昼寝付きの生活だったので、ちょっと不安だったのですが、最近ガバッと太ったりしなくなりました♪・・・でも痩せもしないorz


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日付
1124 ()
47.9kg 24.4%

基礎代謝:1100Kcal
筋肉量:27.0%
BMI:21.0
内臓脂肪:3
体年齢:30歳


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日付
1122 ()
48.1kg 23.1%

基礎代謝:1110Kcal
筋肉量:27.7%
BMI:21.1
内臓脂肪:3
体年齢:30歳


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日付
1121 ()
47.5kg 24.5%

基礎代謝:1094Kcal
筋肉量:26.8%
BMI:20.8
内臓脂肪:3
体年齢:30歳



珍しく、朝測定♪
今日の夕方から、また実家にお泊りです^^
太って帰って来るんだろうなぁ~orz
・・・と言う事で更新が止まります。BBSに書き込み下さる方も、暫くお待ち下さると嬉しいですm(_~_)m



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日付
1120 ()
46.9kg 24.3%

基礎代謝:1084Kcal
筋肉量:26.8%
BMI:20.6
内臓脂肪:3
体年齢:29歳


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日付
1119 ()
47.0kg 23.9%

基礎代謝:1088Kcal
筋肉量:27.1%
BMI:20.6
内臓脂肪:3
体年齢:29歳


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日付
1118 ()
47.3kg 23.7%

基礎代謝:1094Kcal
筋肉量:27.2%
BMI:20.7
内臓脂肪:3
体年齢:29歳






昨日から食パンばかり食べてます^^; 買いすぎてしまって、冷凍も出来ず(冷凍する習慣が無いので、必ず忘れてしまって結局食べれず終いになるんです。)、必死に食べてます><
最近昼までまた寝てるし、運動もしてないし(骨盤ねじ締めダイエトのみ)、もうちょっと気を引き締めてダイエットに励まないと、ずっと停滞してる体重から抜け出せない><


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1117 ()
47.5kg 24.4%

基礎代謝:1093Kcal
筋肉量:26.9%
BMI:20.8
内臓脂肪:3
体年齢:30歳


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1116 ()
47.8kg 23.8%

基礎代謝:1102Kcal
筋肉量:27.2%
BMI:21.0
内臓脂肪:3
体年齢:30歳


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日付
1115 ()
47.3kg 24.0%

基礎代謝:1092Kcal
筋肉量:27.1%
BMI:20.7
内臓脂肪:3
体年齢:29歳


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今月の目標

2児のママ・専業主婦の『美亜』
リバウンドを機に、サロンの痩身に
通ってダイエットを行います。

体質的に・・・
便秘知らず。
毎日ほとんど運動しない。
生理周期はほぼ規則的。
食べすぎ。
傾向にあります。

標準体重 50.2 Kg
美容体重 45.6 Kg
モデル体重43.3 Kg

2006年6月スタート時。
51.4㎏
6月末
→50.8㎏(0.6㎏減)
7月末
→49.8㎏(1.0㎏減)
8月末
→49.7㎏(0.1㎏減)
9月末
→48.0㎏(1.7㎏減)
10月末
→48.7㎏(0.7㎏増)
11月末
→48.8㎏(0.1㎏増)
12月末
→50.3㎏(1.5㎏増)
1月末
→50.3㎏(±0)
2月末
→50.4㎏(0.1㎏増)
3月末
→49.4㎏(1.0㎏減)
4月末
→47.1㎏(2.3㎏減)

2008年6月最スタート
54.6㎏
6月末
→53.7㎏(0.9㎏減)
7月末
→50.6㎏(3.1㎏減)
8月末
→49.3㎏(1.3㎏減)
9月末
→48.0㎏(1.3㎏減)
10月末
→47.5㎏(0.5㎏減)