朝食→肉まん・いちご・みかん・紅茶

昼食→ビーフシチュー・パン・コーンサラダ・杏仁豆腐・牛乳

夕食→ご飯・肉・シュウマイ・ふりかけ・麦茶

間食→クランチチョコ・みかん・煎餅


受験のせいか運動を全くしていなかったため…体重が過去最高の53㎏に到達してしまいました…。
1年で4kg増…それで身長は全く伸びていません。
この頃お腹が張っている気がして…。
まずはお腹からやせたいと思っています!!
良いダイエット方法はありますか??教えてください！