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えこたんのダイエット日記

2月15日 (木)

(｀･ω･´)シャキーン
85.5kg 39.7%

朝食
昼食
夕食

基礎代謝　１６１１　kcal
BMI　　　　３４．５　　　
骨格筋率　　２２．７　　
内臓脂肪レベル　１７
体年齢　　61歳　　　

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2月14日 (水)

ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
86.1kg 39.6%

朝食
昼食
夕食

基礎代謝　１６２１　kcal
BMI　　　　３４．７　　　
骨格筋率　　２２．８　　
内臓脂肪レベル　１７
体年齢　　61歳　　　

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2月4日 (日)

ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
85.5kg 39.4%

朝食
昼食
夕食

基礎代謝　１６１４　kcal
BMI　　　　３４．５　　　
骨格筋率　　２３．０　　
内臓脂肪レベル　１６
体年齢　　61歳　　　

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先月から娘の受験でストレスがた
まって・・・。ついつい食欲に走
ってしまいました。今月からはま
た、初心に戻って頑張りたいと思
います。

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