あーあ、戻っちゃった･･･。昨日は友達とみんなで出かけちゃって、ランチ外食にお茶、デザートまで･･･。だから自業自得なんだけど。昨日いきなり減っていたから喜んでいたのに。また気を引き締めて頑張ります･･･。

基礎代謝1077
体内年齢19
内臓脂肪レベル1
筋肉量34.3ｋｇ
筋肉レベル-2

いきなりの最少記録更新！！昨夜はお昼は友達とランチ、夜は旦那の同僚達と居酒屋で、外食続きでしたが、夕方から体調悪くて夕食は少ししか食べられなかったおかげか、デザートは食べたのにそれでも、すごく体重減っていて驚き！！予想外でした。

基礎代謝1068
体内年齢19
内臓脂肪レベル1
筋肉量34.1ｋｇ
筋肉レベル-2

少し増えてしまいましたが、ほぼ変わらず。
でも、ほとんど数値変わっていないのに、なぜ内臓脂肪レベルは上がっているのだろうか疑問･･･。

基礎代謝1077
体内年齢19
内臓脂肪レベル2
筋肉量34.2ｋｇ
筋肉レベル-2

おお！いきなり1ｋｇも下がって、以前の体重くらいまで落ちてくれましたｏ（^-^)ｏ
最近は、間食もするしご飯量も前より少し増えたくらいなのに、落ちてくれるなんてありがたいですね。
今は生理終わってダイエットにいい時期だからなのかな！？
しばらく、体重ちゃんと量っていなかったから（昨日はインナースキャン買って量ったけど、夕方で着衣だったしね）これからはまた朝イチで量り続けます。

基礎代謝1072
体内年齢19
内臓脂肪レベル1
筋肉量34.1ｋｇ
筋肉レベル-2

今日、遂に、前から狙っていたタニタのインナースキャンを購入しました！！ちょうど、近所のお店で特別セールしていたのでラッキーです。これから、毎日体脂肪も量れるし、基礎代謝などもわかるので楽しみです。
でも、測定器によって違うためか、近所の薬局で量っていた数値よりも、脂肪率はかなり高めでショックです。これからは、我が家のを基準にするので、ここからだんだん減らしていきたいです。

まじめにダイエット生活していた私ですが、１０月半ばから３週間海外にいて、食生活管理とか美容管理がほっとんどできていない状態で、体調も悪くて疲労が溜まって、想定内ですが、体重も2ｋｇほど増えてしまいました。不健康な生活だったので、怖くて体重計には1、2回しか乗っていませんが、後半に乗ったので、その時点で増えていてショック。せめてもの救いは、最難関だった５０の壁を乗り越えて減らした体重が、壁の内側に留まっていてくれたことです･･･。越えてしまったらどうしようかとても不安でした。
帰国後すぐ、頑張って健康管理しようと思っていましたが、体調崩してすぐ１０日間ほど入院となり、また動かずに食べる生活が続いて、どうなることかと思っていましたが、やっと普通の生活に戻れてきました。入院中１度体重量り、数日ぶりに今日量っていますが、まだ、海外にいた時とほとんど変わっていません。少しは減ったみたいですが。でも、驚きとともに嬉しかったのは、なぜか、体内年齢は19歳！？10代かぁ･･･と、意外すぎです。

体内年齢19
内臓脂肪レベル2

増えている体重は変わりなく･･･