【朝食】
*メロンパン
*おみそしる
*牛乳

☆コメント☆
最近ぼーっとしてる。。。
無気力。。。
こんなの駄目だ！！
っと思う日々。。




【昼食】
*ごはん
*梅干
*オムレツ
*野菜炒め（しめじ、ごぼう、ニンジン、エンドウ）
*から揚げ（冷凍食品）1個
*ラザニア（冷凍食品）

★コメント★
お昼はどうしても先輩のペースで
早食いになる。。。
良く噛むように心がける。。。



【夕食】
*ごはん
*長いもとろろ
*鰯の甘露煮
*エンドウの煮物

間食
いちご（パパさんが作ったイチゴ10以上食べる）
練乳入り

☆コメント☆
最近ストレスたまる。。
歩いてないし。。。
せっかく痩せてきたのに。。。



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今日の反省
*朝　　　　　　　　　水→○
*ウォ　ー　キ　ン　グ　→×
*腰　　　　回　　　　し→朝○昼○夜

*間　　　　　　　　　食→帰りにビスケット
*ス　　ト　　レ　ッ　チ→朝○
*水　　 1　㍑　以　上　→○
*お　　　　通　　　　じ→○




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