ダルダル～:ダイエット日記.com

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ダルダル～

9月11日 (月)

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ｩ朝
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ｩ　ホットドッグ　コーヒー

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ｩ昼
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ｩ　納豆　メープル牛乳

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ｩ夜
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ｩ　炒飯　味噌汁　チョコ

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9月10日 (日)

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ｩ朝
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ｩ　ホットドッグ　コーヒー

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ｩ昼
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ｩ　ブラウニー

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ｩ夜
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ｩ　大根煮　卵ご飯　サツマイモムース

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9月9日 (土)

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ｩ朝
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ｩ　ジャムバタートースト　コーヒー

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ｩ昼
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ｩ　ブラウニー

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ｩ夜
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ｩ　梅冷やしうどん　チャーシュー　ちくわと白ねぎ炒め

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9月8日 (金)

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ｩ朝
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ｩ　おしるこ

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ｩ昼
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ｩ　ポテトサラダ　プチシェイク

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ｩ夜
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ｩ　炊き込みご飯　味噌汁　ちくわチーズ焼き　チャーシュー

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9月7日 (木)

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ｩ朝
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ｩ　ジャムバタートースト　コーヒー　じゃがりこ3本

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ｩ昼
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ｩ　プチシェイク

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ｩ夜
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ｩ
ｩ　ご飯　餃子　チャーシュー　ポテトサラダ　味噌汁
ゼリー

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9月5日 (火)

46.8kg 28.0%

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ｩ朝
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ｩ　卵トースト　コーヒー　ゼリー

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ｩ昼
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ｩ　生クリームプリン　大根煮

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ｩ夜
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ｩ　チャーシュー　大根煮　ピーマンとにんじん炒め　ご飯

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8月の終わりから怠けてました。
ってか今も怠けてて・・・
気を取り直してがんばれるか
な・・・il||li(A´･ω･) ｱｾｱｾ

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