どうも足の調子が悪く、
なかなかスポーツ復帰できそうにない。
しょうがない。
やっぱダンスだ！

ちょうどお月さん。
＋1キロだと楽観的に解釈しよう。

[今日の運動]
熱は下がった。首の辺りにやつれ感あり。　

　
○ダイエット開始から　０日目　　　　　　　　　　　　　　　
朝
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昼
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夜
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[今日の運動]　シャキーラ、ピンポンダンス

インフルエンザ中。
高熱ダイエット！
お通じいっぱいあり。
　
○ダイエット開始から　０日目　　　　　　　　　　　　　　　
朝
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昼
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夜
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[今日の運動]　
夜、高熱。
　
○ダイエット開始から　０日目　　　　　　　　　　　　　　　
朝
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昼
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夜
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[今日の運動]シャキーラとピンポンダンス　
　
ダンスだけは毎日やってるが、食生活がアウト。
体脂肪率上がってきた～！！
背中反らしはいい感じなんだけど、やはり腹の肉だぶつく。
ふん。

[今日の運動]　
　
○ダイエット開始から　０日目　　　　　　　　　　　　　　　
朝
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6枚切りイギリスパンバタートースト(ジャム）
ミルクティー
いよかん
昼
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夜
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[今日の運動]　
　
○ダイエット開始から　２１３日目　　　　　　　　　　　　　　　
朝
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納豆卵ごはん
ゆでプチベール(マヨネーズちょっと）
しょうがキムチ
干ししいたけ煮、にんじん煮、ほうれん草おひたし
昼
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牛イチボ肉ステーキ
赤ピーマン、キャベツ塩炒め
やしの芽のトルタ2/1
ごはん70g
チョコケーキ1/3
赤い実ゼリー

フランスパンチップ
ミルクティー
みかん
夜
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豚キムチ（豚こま、しょうがキムチ）
鯵煮物（あじ、シメジ）
ビール
チェリーワイン
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[今日の運動]　シャキーラとダンス 　
○ダイエット開始から　２１２日目　　　　　　　　　　　　　　　
朝
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お菓子
カフェオレ(豆乳）２杯
昼
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カツどん
お菓子
夜
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太巻き
かき玉汁
キウイ
カフェオレ１杯
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昨日豆まきで拾った大量のお菓子があり、実験的にお菓子ばっかり食べてみた。
あんがいそんなには食べられない。

[今日の運動]　シャキーラとダンス　ベリーダンス指南ＤＶＤ少し 　
○ダイエット開始から　２１１日目　　　　　　　　　　　　　　　
朝
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ベーグル(ハニーバター）
カフェオレ
昼
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みかん
トマトソースご飯
ビスコッティー
コーヒー
夜
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きのこミートソースペンネ（ジャガイモ、キャベツ）
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ベリーダンス指南ＤＶＤがきたっ！出演者がキレイだ！

コレは大変重要なこと。
やはりキレイな人が踊ってるやつでないとやる気出ない。
先生がきれいじゃないと説得力に欠ける。

うつくしいものは人を癒すなあ。