z zukoの適当ダイエット 4ヶ月目

日付
1013 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
59.0kg 29.5%

最近忙しくて(面倒くさくなってしまい)ぜんぜん更新してないですね^^;


この間はセールに行くこと書いたんで、一応それについて…
セールは基本10~20%オフでした^^
欲しかった赤いカーディガンとか、ロングTシャツなどゲット!
次は日本1になった後のセールを期待します♪
金欠だけど、買い物欲は強いんで、頑張ってやりくりしますよ(笑)

今日はバイト~。
久しぶり(2週間ぶりかな?)だと、少し緊張しますね^^;
しかも風邪気味なんで、だるくってつらかった><

体重は何でこんなに増えたの??
というくらい増量中…
そんなに食べてないんですけど、どうしてだろう(泣)
排卵日過ぎたからかな?
分かりません…
このまま太り続けるのだけは避けたいな。
だってこのまま言ったらMAXを更新しちゃいそうなんだもん><
運動していくしかないか…






今日のめにゅう
朝 コーヒー かき パン
昼 餃子 フレーク パン
夜 フレーク
間食 
夜食 揚げ物少し 緑茶ハイ



今日の運動
バイト


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日付
1010 ()
o(>▽<)o ウキャキャ
58.0kg

いいぞ、頑張れ、ドラゴンズ~♪燃~えよドラゴンズ~♪
ってことで中日が勝ちました!(上のは中日の応援ソングの1部です 笑)
やったね♪
私はもともと静岡人なんで、サッカーのほうに興味があるんですけど、愛知県に来たことで少し野球も見るようになりました^^
この応援ソング(?)も名古屋で知りました^^
だってシーズンが終わることになると、デパートでいつも流れてるんだもん。
しかし、名古屋人と、野球に興味ある人しかこの曲知らないんじゃないかな(笑)

しかし、なんていったって嬉しいのは優勝セールがあること!!
嬉しいですね><
ここで冬物はゲットしてきますよ♪
幸いなことに明日は実習ないんで、張り切って行ってきます!





今日のめにゅう
朝 コーヒー 芋けんぴ
昼 ダイエットコーラ 肉まん
夜 フレーク 芋けんぴ
間食



今日の運動
なし


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日付
109 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
58.0kg

うわ~、久しぶりの更新だ(笑)

今日実家から帰ってきました^^
実家だと母の寝室にパソがあるんで、なかなか更新できなかったんですよね(汗)
実家では結局食べまくりです。
体重にその結果が痛いほど出てますね(泣)
だって母も父もお菓子とか果物とかいっぱい買ってくるんだもん!
しかしすべて食べつくしてきました^^;
父に「それは自分が食べるつもりだったのに…」と文句を言われつつ食べまくりましたよ(笑)
ってダメじゃん!!
…食べたものは仕方ない。
これから頑張ります!っていつも言ってるよな(汗)

学校実習は楽しかったです^^
校長の話は相変わらず長かったですけど(笑)
保健の先生ともかなりフレンドリーに♪
最終日は2時間近くお茶を飲みながら、まったく関係ない話をしてしまいました^^
子供たちにも「また来るの?」とか「ありがとう」とか嬉しい言葉をいっぱいもらいました^^
やっぱり子供たちはかわいいですね♪
私はもともと子供は苦手なほうだったんですけど、ちょっと見方が変わりましたよ^^






今日のめにゅう
朝 コーヒー パン 芋
昼 ご飯 イカ ほうれん草の胡麻和え たこの酢の物
夜 パン 芋けんぴ
間食



今日の運動
半身浴(90)


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日付
104 ()

皆さんありがとうございます^^
21歳、大人な女性となれるように頑張りますよ♪
っていいつつケーキ食べまくりです><
母が4つ、父が5つケーキを買ったんですよ(汗)
どうやら朝に母が「ケーキ買ってくる」と言ったのを、父が「ケーキを買ってきて」と言ったんだと聞き間違えたようです^^;
おかげさまでもう4個も食べちゃったよ…
怖くてしばらくは体重計に乗れません><

今日から学校保健の実習です。
小学校へ行き、養護教諭としての勉強をしています^^
子どもは元気ですね~。
かなり元気を分けてもらいますよ^^
けど、やっぱ昔とは違うんですよね…
ホントにちょっとした怪我でも、親に連絡を取るんですよ!
今はいろいろ訴えられたり、問題になってしまうんで、先生方も大変そうです^^;
まぁちょっとした怪我でいちいち呼び出される親も大変でしょうけど…





今日のめにゅう
朝 コーヒー ケーキ(2個)
昼 学校給食(なつかしぃ><しかも結構おいしかった♪)
夜 肉サラダ うなぎ レモンチューハイ お菓子
間食 ケーキ



今日の運動
なし…


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日付
102 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
56.4kg 30.4%

今日は21歳の誕生日♪
なのにやること満載です(泣)

今日は産業看護のオリがありました。
産業看護とは、企業に勤めている方の健康状態を把握し、企業の環境を整えたりすることを目的としたものです。
そこで実習にあたっての目的を書いたけど、先生の添削に時間がかかりまくり…
結局学校が終わったのは5時30まわってましたよーー;
その後、この間いった在宅看護実習のお礼状を書きました。
お礼状なんてめったに書かないから、書き方から調べて、結局3時間近く悪戦苦闘。
書き終わりかけたころに字を間違うんですよね(泣)
じゃんけんで負けてリーダーとなった私が苦労して書いても、お礼状は実習に行った仲間と連名…
なんか理不尽だ><

明日は5時おきだし、明後日に実家のほうで実習があるために実家に帰る準備もしなきゃだし、レポートもまだ終わってない…
全部放り出せたら楽なのにぃ><





今日のめにゅう
朝 コーヒー フレーク
昼 パン(2個) スープ
夜 コーヒー お団子 サンドイッチ
間食 チョコ



今日の運動



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日付
101 ()
(o^∀^)尸~
56.4kg 30.7%

10月が始まってしまったよ><
初日から雨って、なんだかなぁ…
今日は運動するそ!って気分だったのに、出鼻をくじかれた(汗)

私は基本的に10月は好きです^^
なんてったっておいしいものはいっぱいあるし、気温も適温だし、景色もキレイになるし、誕生日月だし♪
いいこと尽くめだわさ(笑)

今日は20歳最後の日…
といっても特になにもないけど^^;
明日からは21歳になるんだよなぁ…
昔は20歳を越えたら、ぜんぜん違う自分になってるんだろうとか考えてたけど、成長してないや(汗)
まぁのんびりとでも成長できたらいいのかな?






今日のめにゅう
朝 コーヒー パン スナック(100カロリー)
昼 パン サラダ
夜 ポトフ フレーク
間食 栗 カステラ
夜食 ウーロンハイ から揚げ ごぼうのかきあげ スパゲティ



今日の運動
バイト


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今月の目標

万年ダイエッター登場(笑)
今月は実習がはじまっていくの
で、暴飲暴食をしそうな予感…
なんとか食欲を抑えつつ、運動を
取り入れていきたいです!

体重変化
7月 57,5→56,5  -1キロ
8月 56,5→55,8  -0,7キロ
9月 55,8→56,2  +0,4キロ