土曜日の朝から調子がスゴぶる悪い･･･

嘔吐・下痢の連続。風邪かなぁ。
今日会社休みたかったよ。マジで(T_T)


*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*

朝食：やっと普通
昼食：
夕食：
ワークアウト：当分休みかな？

*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*

えっと、日記らしい事を書いていません(T_T)最近。

なんだか日常が非常にバタバタしていまして。

ダイエットはワークアウトが週2になっています。
だって、土曜日は早起きできないんだものっ！！

その代わりに、サプリを飲み始めました。
一つはビタミンB。むくみが取れやすいとか。
あとは整腸剤。下剤よりいいかなぁって思いまして。
便秘は、良くないよな。肌にも影響するもの。
今日、メルマガでカリウムを取ったほうがむくみが減るらしい。
塩分って浮腫むらしい。そっかぁー･･･。
なるべく、塩分は取るべからず。その変わりに海草とかドライフルーツとか食べると良いみたい。早速、実行してみたいな。

体重は減りもせず増えもせず、停滞中でーす(*_*)



*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*

朝食：普通
昼食：おにぎり1個
夕食：今日は飲み会♪ジンギスカン＆カフェでお茶
ワークアウト：なし

*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*