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朝食　おにぎり、お茶
昼食　春雨ヌードル、クッキー
夕食

間食

運動　
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朝食　食パン、玉子、カフェオレ、野菜ジュース
昼食　お弁当（ご飯、根菜煮物）、味噌汁、クッキー
夕食　ボディフィットダイエット（バナナ味）

間食　紅茶

運動　なし
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朝食をしっかりとってみた。

体脂肪は減っていないので、痩せたとは言わないかもしれないけど、体重が減っているのでうれしい♪

体重がちょっとでも減るとモチがあがるなぁ*^^*

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朝食　カフェオレ、クッキー

昼食　サンドイッチ、スープ、クッキー

夕食　カフェオレ、紅茶

間食　なし

運動　エア縄跳び10分
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夕飯を食べるタイミングを逃してしまった。。。
よくない。バランスまったくの無視だ。
野菜不足。。。マルチビタミンで気休めしてみた。

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朝食　カフェオレ

昼食　タマゴサンド、スープ

夕食　ボディフィットダイエット（ココア味）

間食　なし

運動　なし

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今日から仕切りなおしでダイエット頑張ります＾＾
まずは増えすぎた体重をもとに戻すところからがんばります。
いきおいをつけるために、置き換えをやってみた。

ほんとは運動とか、がんばらないとなぁ＾＾；