ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
□DAIARY□
最近、体重はかってましぇん。
なんでかというと、身が重いから汗
ピーク時に比べ、あきらかにお腹出てきてるし。。
体重も平均1kgは増えてたような･･
間食も普通にしてしまいます。
運動、しなきゃしなきゃとは思うけど
実行できない私は、意思の弱いアホたれです。。
>便通→○
------------------------
《朝食》 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
《昼食》ﾓｽ ﾓｽﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ(きんぴら)、ｻﾗﾀﾞS、烏龍茶
《夕食》茄子ｸﾞﾗﾀﾝ半分、ご飯少し、味噌汁、豆腐ｻﾗﾀﾞ
《間食》揚げ餅すこし、ｵﾚｵすこし
---------------------------------
ストレッチ→
半身欲→60分
他･運動→
-----------------------------------
□DAIARY□
なんか、最近普通に間食とかしてしまうので
体重減らない・・（あたりまえ）
50kgきるのは無謀なのかなぁ。やっぱ運動しなきゃだよなぁ。
間食も一切絶って、運動もしなきゃだよなぁ。
ほんとに50kgきりたい！！！って思ってればできるんだろうけど
きっと心の中で、今が普通とか、大丈夫大丈夫とかって気持ちがあるから
やる気にならないんだろうな。こんな私じゃこのｻｲﾄ使う価値ないか(;´・`)
でも、もう今月で無料期間終わるんだったぁーーー
つまんないなぁー。
------
最近、寒くて鼻炎がMAXに･･薬の副作用で常に眠い(=_=)
バイトで日本シリーズ見れなかって
今日やっと見れるーー！！
阪神！！ｼｰｽﾞﾝ中の調子を取り戻してでﾀﾞｲｴｰを泣かせてくれぇぇ
------
夕飯減らしたというより、はいらへんって！
揚げ餅、お腹にﾄﾞｶﾝとくるやん
>便通→○
------------------------
《朝食》 ×
《昼食》きつねうどん、水
《夕食》外食 まぐろご飯と蕎麦のｾｯﾄ、大学ｲﾓ、お茶
《間食》
---------------------------------
ストレッチ→
半身欲→
他･運動→自転車
-----------------------------------
□DAIARY□
今日は、昼間は掃除や洗濯をして
夕方から彼と会った。実に久しぶりかと･･･？
日本ｼﾘｰｽﾞ、少しだけ見たけど、阪神どないしてんやろ。。
ｼｰｽﾞﾝ中が嘘みたいや。彼がうなっとった。
-------
明日、お父さんが退院する！！！
めちゃ早かったなぁ～～～嬉しいかぎり！
>便通→○
------------------------
《朝食》 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個、ﾐﾙｸﾃｨｰ
《昼食》親子丼、焼きソバ少し、お茶
《夕食》和民 つまみ色々、ｸﾞﾗｽﾋﾞｰﾙ、ｶｼｽｳｰﾛﾝ、水、ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪ
《間食》
---------------------------------
ストレッチ→
半身欲→
他･運動→
-----------------------------------
□DAIARY□
今日はﾎﾞｹﾎﾞｹな日ヾ(;´▽｀A``
病院行くとき家出てバス乗って途中で、荷物忘れたこと気づいて
取りに戻ったり、乗り換えの駅乗り過ごしたり
帰り、病院に傘忘れたり、夜友達と飲んだ後帰るとき
店にまた荷物忘れて取りに戻ったり･･･(￣ー￣;
あはは(・・;)
夜、友達と飲んだ。久々に！時間を忘れて＾＾
お酒は２杯しか飲まなかったけど、久々だったから
頭痛くなった～～～(｡>_<｡)
>便通→
------------------------
《朝食》 ﾐﾙｸﾃｨｰ
《昼食》まかない ご飯、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾎﾟﾃｻﾗ、ｻﾂﾏｲﾓ天、麦茶
《夕食》鍋（ほうれん草、豚、しいたけ）、ご飯、納豆
《間食》ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ少し
---------------------------------
ストレッチ→
半身欲→
他･運動→自転車
-----------------------------------
□DAIARY□
今日はバイト昼だけで、終わってから病院行った。
父はもう点滴もはずれて、来週早々にも退院できるらしい！
実にめでたい。
>便通→○
------------------------
《朝食》 ×
《昼食》外食 ﾁｬｰﾁｭｰ麺、水
《夕食》定食（ｶﾂ煮、ﾋｼﾞｷご飯、味噌汁、もやしのおひたし、漬物）
ﾐﾆ豆腐ｻﾗﾀﾞ、ｱｲｽ、水
《間食》
---------------------------------
ストレッチ→
半身欲→
他･運動→自転車
-----------------------------------
□DAIARY□
今日はﾊﾞｲﾄ休み。
病院行った。生まれて初めて編み物をしてみた！
鍵針で編むマフラー。ざっくりしたやつ。
なんと１日で出来上がってしまいまいた♪
明日、また毛糸買って、編もうっと。すっかりハマった笑
>便通→○
------------------------
《朝食》 ﾄｰｽﾄ2枚、ﾐﾙｸﾃｨｰ、水
《昼食》まかない ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少、ｺﾝﾆｬｸとちくわの煮物、麦茶
《夕食》まかない うどん（わかめ、かき揚げ）
《間食》ﾐﾙｸﾃｨｰ
---------------------------------
ストレッチ→
半身欲→20分
他･運動→自転車
-----------------------------------
□DAIARY□
朝、ﾄｰｽﾄ2枚も食べてしもた。怖っ！
最近、ﾊﾞｲﾄ先にいると疲れる。精神的に。
ｲﾗｲﾗすること多いし。もっとろくな大人おらんのかいな！
やめてやる～～～（くちばっか笑）
------
夜、忙しかったぁ～～。
もう一つの店舗から厨房の人がきた。
その人は、さすが元パチンコ店員とあって威勢がよい。
普段ない'活気'がうちの店に満ち溢れて、不思議やった。笑
周りまで、つられて返事の声も大きくなるし
なんか気持ちよく仕事ができた。
普段と違ってあっというまに時間も過ぎたし。
普段からこれくらいだと、良いのですが･･･汗
>便通→
------------------------
《朝食》 目玉焼き、ご飯、味噌汁、水
《昼食》まかない 鮭、ﾏｶﾛﾘｻﾗﾀﾞ、厚揚げと白菜のあんかけ、ご飯、麦茶
《夕食》牛肉とｷﾉｺの炒飯、豆腐ｻﾗﾀﾞ、ｻﾂﾏｲﾓのO･J煮、味噌汁、水
《間食》
---------------------------------
ストレッチ→
半身欲→
他･運動→
-----------------------------------
□DAIARY□
今日も夕飯係。
この前作ったﾁｬｰﾊﾝ、おさらいしようかな！
------
ﾁｬｰﾊﾝまた作ってみた。ママも姉も美味しいって絶賛♪
前、お肉が硬くなってしまったけど今回はイイ具合で＾＾
さつまいものＯ･Ｊ煮は相変わらずハマっていて･･･
だって美味しから(T▽T)
今日、左手の親指を熱湯で火傷してしまった。。
めっちゃﾋﾘﾋﾘ痛いよぉ～"(´□`。)"。
明日は掃除当番やぁ～～～お風呂入ってきましょうか。
>便通→○
------------------------
《朝食》 ×
《昼食》きつねうどん、ｸﾞｧﾊﾞ茶
《夕食》ご飯、納豆、豚肉とｷｭｳﾘの梅炒め、
さつま芋のｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ煮、味噌汁、豆腐ｻﾗﾀﾞ、ｸﾞｧﾊﾞ茶
《間食》ﾖｰｸﾞﾙﾄ、じゃがりこ
---------------------------------
ストレッチ→10分
半身欲→40分
他･運動→風呂でバタ足^-^;
-----------------------------------
□DAIARY□
今朝９時頃に一度トイレに起きたんだけど
頭が痛くて二度寝したら、14時の彼からの「まだ寝てんの？？」
のメールで起きたヾ(;´▽｀A``
アホみたいに寝てしまったぁ。「まじで今まで寝てたの？」と
言われる始末～～(￣ー￣;
のそのそと起きて、うどん作ってから
お皿洗ったり、キッチンの掃除をしたりしてた。
今日も夕飯作ろう。かな。
------
夕飯作った。エラ～イ(*^^)ｖ笑
近所のｽｰﾊﾟｰ日曜休みなので、自転車乗って買い物行くのが
面倒だったので、家にあるものでネットで検索して作った。笑
料理ってけっこう楽しいんだなーって。
でも、まだ炒め物とか簡単なものしか手出してない。笑
さつま芋のｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ煮は、ハマり中。笑
>便通→
------------------------
《朝食》 ×
《昼食》ｺﾝﾋﾞﾆ ｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺、海藻ｻﾗﾀﾞ、水
《夕食》豚肉とｷﾉｺの炒め物、味噌汁、ご飯、納豆、
さつま芋のｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ煮、水
《間食》ﾜｯﾌﾙ
---------------------------------
ストレッチ→
半身欲→
他･運動→
-----------------------------------
□DAIARY□
美容院が11時半からだったのに、10時半に起きて
朝からﾃﾝﾃｺﾏｲだった(T-T)
ｶﾗｰもしたんだけど、思ったより暗くなった。ま、いいや。笑
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀてたからお昼食べる暇もなかったので
お父さんの病院いくまえにｺﾝﾋﾞﾆ寄って、病院のﾗｳﾝｼﾞで食べた。
ｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺、、あんまおいしくなかった"(´□`。)"。
お父さんは、今日も少し歩いてた。まだしんどいらしい。
傷口が傷むので、笑えなくて、「笑えないのはしんどい」
って言ってた。でも笑っとって、痛がってた。笑
やっぱりｸﾞｯﾀﾘしてて、でも面白いこと言ってきたりして。
早く元気になってほしいな、と思いました。
帰りにお姉ちゃんとまたﾌﾞﾗﾌﾞﾗ。
前に見つけたかわいいｽｶｰﾄをGETしにﾌﾟﾗﾝﾀﾝへＧＯ！
黒いﾆｯﾄもGETしといた。
阪急もﾌﾞﾗﾌﾞﾗして、有楽町から帰った。
今日も足が疲れたぁ、、、
>便通→○
------------------------
《朝食》 きつねソバ、水
《昼食》がんもいなり、ﾒﾝﾁｶﾂ、ﾎﾟﾃｻﾗ、ﾋﾟﾘ辛ｺﾝﾆｬｸ、麦茶
《夕食》牛肉とｷﾉｺのﾁｬｰﾊﾝ、ｻﾗﾀﾞ、さつま芋のｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ煮、ｸﾞｧﾊﾞ茶
《間食》人形焼1個、おさつｽﾅｯｸ
---------------------------------
ストレッチ→
半身欲→
他･運動→自転車
-----------------------------------
□DAIARY□
朝から、そば！美味しかったです。笑
今日もママは病院なので、夕飯を作っといてあげようかな。
------
夕飯作ってあげた。
我ながら上出来！さつま芋めちゃウマァ(*´∇｀*)
ﾁｬｰﾊﾝもなかなか美味しくできて、ママが喜んでくれたのが
嬉しかった。肉が少し固くなっちゃったから
今度作るときは頑張る。
明日は、美容院行ってから父の病院へ。
1日会ってないだけなのにすごい久々に感じる。
今日から歩けるようになったらしいけど
本人は、歩きたくないって言ってたらしい。
痛くてしんどいみたい。かわいそう。。。
明日時間があったら、姉と買い物したいけど、どうなるかな。
■1日に水分1.5リットル以上摂取を
目標とする！
■甘いものなど食べたいものは
午前中に食べとく！
------------
書き込み随時受付中v(。-_-。)v
