全部気楽に

日付
920 ()
52.1kg 27.5%


朝食:


昼食:


夕食:


間食:


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ストレス社会を生き抜けない…資格勉強と仕事で常にイライラ
自然と間食が多くなりました。

ここ2週間過食に走り、1キロリバウンド
食べても食べたりない、やばいです。




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日付
917 ()
51.4kg 27.6%


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夕食:


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日付
914 ()
51.3kg 27.0%


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日付
913 ()
51.7kg 28.0%


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飲み会

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日付
912 ()
50.8kg 26.4%


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日付
911 ()
50.7kg 26.8%


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日付
910 ()
51.0kg 26.6%


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日付
99 ()
51.5kg 26.6%


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日付
98 ()


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週のうち 3~4日飲んでいたのでは、痩せるものも痩せないでしょう…

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日付
96 ()
(;゚Д゚)マズー
51.4kg 26.5%


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日付
95 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん
50.8kg 26.5%


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めんどうなので、食事書きません。
夕飯が飲み会でした。
以上。


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今月の目標

最終目標は 46kg !!
◆今月の目標
 9月 51.7kg⇒49kg
  (達成したらケアセット)
◆先月までの結果
 7月 55kg⇒53kg(達成率100%)
 8月 53kg⇒51.7kg(達成率65%)
〈8月の反省〉
 惜しくも目標達成ならず…
 敗因は油断と飲み会。
 3回の飲み会は2週間を無駄に
 する。
◆来月以降の目標
 10月 49kg⇒47kg(デジカメ)
 11月 47kg⇒46kg(洋服)