体重は変わらないのに、
どうもお腹がはってるよぅな……

一回ちゃんと出したのに、まだお腹がグルグル言ってるし。

これ出ればもう少し落ちるかな…？？
どきどき。


明日は飲み会。
食べ過ぎないように気をつけないとなぁ（＞＜；



****************************************************

朝：ちらし寿司（お皿に軽く）
　　小さいパン（１コ）

昼：ダイエットヌードル

夜：ごはん２杯
　　お肉と野菜の炒め物
　　焼き秋刀魚
　　（食いすぎ…

間食：スイカ（２切れ）
　　　アイス（１本）
　　　ケーキ（１口）

運動：腹筋３０回
　　　犬の散歩中にウォーキング１０分程