心機一転♪♪:ダイエット日記.com

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心機一転♪♪

1月16日 (火)

52.0kg 29.0%

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1月14日 (日)

52.0kg 28.5%

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1月3日 (水)

51.8kg 27.0%

食事

あさ：目玉焼き、ごはん、味噌汁、煮豆、水
ひる：おかし
よる：肉豆腐、ごはん、味噌汁、牛乳、あいす

運動

＊お風呂４５分
　　①もも上げ（両足）５０回　

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運動と食べ過ぎに注意して頑張
る！！

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