朝：　
温麺、ﾄﾏﾄ
昼：　

夜：　

間食：　

ｽｯｷﾘ：　

ﾃｽﾄ終わったー。

しかも体重増加中!!

好きに食べてるからなぁ。

でもこの食欲おさまんない；

ﾃｽﾄ１日目。

ﾏｼﾞ、食べすぎ。。。

朝：　
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ２個（ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ、ｶﾚｰ、ﾚﾀｽ）、卵焼き、納豆、かまぼこ、ﾁｮｺ
昼：　
焼き肉ﾗﾝﾁ（牛ｶﾙﾋﾞ、豚ｶﾙﾋﾞ、ﾛｰｽ）、ｻﾗﾀﾞ、ｷﾑﾁ、ﾅﾑﾙ、ﾗｲｽ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜：　

間食：　ﾊﾟﾋﾟｺ

ｽｯｷﾘ：　

朝：　
ﾘﾝｺﾞ半分、ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ２個（ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ｶﾚｰ）
昼：　
ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、春雨ｽｰﾌﾟ、秋刀魚の蒲焼、卵焼き
夜：　
ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳ﾗﾃ、十六茶
間食：　ｱﾒ、ﾁｮｺ

ｽｯｷﾘ：　×

間食がやめられない；

朝：　ﾘﾝｺﾞ半分
お茶漬け、卵焼き、ｼﾗｽ、ﾁｮｺ
昼：　
味噌汁（ｻﾂﾏｲﾓ、白滝）、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
夜：　
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（ｻﾂﾏｲﾓ、玉ねぎ）、おからもち、秋刀魚の蒲焼
間食：　ｱﾒ

ｽｯｷﾘ：　○
　　
48㌔台が遠いなぁ。
お正月ﾊﾟﾜｰってすごい。。。
ってか４月から実家暮らしだけど大丈夫か？太りそうだな；

朝：　
なし
昼：　
ﾘﾝｺﾞ
夜：　
温麺（玉ねぎ、鶏挽肉、ｻﾂﾏｲﾓ）、味噌汁（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾜｶﾒ）、鯖の味噌煮
間食：　

ｽｯｷﾘ：　×

今日からはいつもの体重計。そのせいか実家との体重差がありすぎる。。。

朝：　ﾘﾝｺﾞ
あんこもち二個、卵焼き、ｿｰｾｰｼﾞ、かまぼこ、
昼：　
なし
夜：　
味噌汁（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、玉ねぎ）、鶏そぼろおにぎり、鯖の味噌煮
間食：　お菓子たーくさん

ｽｯｷﾘ：　×

朝：　ﾘﾝｺﾞ
おにぎり、卵焼き、伊達巻、黒豆
昼：　
肉まん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、おにぎり
夜：　
焼き肉、ｻﾗﾀﾞ、青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
間食：　お菓子、ｹｰｷ、ｱｲｽ。。。いっぱい

ｽｯｷﾘ：　○

朝：　ﾘﾝｺﾞ
何か食べた
昼：　
あんこもち、きな粉もち、味噌汁、卵焼き、黒豆、ｻﾗﾀﾞ、青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ。。。
夜：　
お煮しめ（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｺﾞﾎﾞｳ、人参、鶏肉、練り物、昆布、しみ豆腐）、伊達巻、人参ｼﾘｼﾘ、ｻﾗﾀﾞ、青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ﾜｯﾌﾙ
間食：　お菓子、お菓子、お菓子。。。

ｽｯｷﾘ：　○