今日は夜、高校時代の友人と外食だったので、
普通に食べちゃった。

昼：グリーンサラダ200g

夜：ディナー懐石＠旬菜庵 ほかげ
　　一ノ皿　「ずわい蟹菊菜浸し、焼き松茸」
　　二ノ皿　「戻り鰹と帆立柱の焼き霜造り」
　　三ノ皿　「秋味千段煮、いくら、七味葱、香草」
　　与の皿　「大沢牡蠣　又は、牛リブ石焼き」
　　五ノ皿　「たい胡麻茶漬け」
　　〆の皿　「栗のムース・刀根柿の小倉煮」
　　＋ぶり大根、カシスウーロン、日本酒･･･

えーっと、現状維持目標で。

午前中は洋服などお店をブラブラ。
そしたら、Mサイズの服が入るようになってた！
つい嬉しくて、色々試着しちゃったよ。

でも、今日は友達のジャズビッグバンドコンサートを聴きに行ったので、
つい外食をしてしまいました･･･

昼：ピザ（2日連続･･･）、フルーツアイスティー

夜：タコス、トルティーヤ、ラズベリーシャーベット、
　　アイスティー

でも、便通のおかげか昨日より少し減ってた。ラッキー。

【特記事項】
　・便通あり

今日は研究会があり、つい食べることに･･･
帝国ホテルのお食事は美味しかったです。

昼：サラダピッツァ、カフェオレ

夜：ローストビーフ、アワビと帆立、カルパッチョ、
　　ウニ・海老・ロブスター、生ハムベーコン、
　　アイスクリーム、ビール1杯･･･

ふぅ、食べ過ぎちゃったよ。

【特記事項】
　・便通あり

昼：シフォンケーキ･･･（頂き物つい食べちゃった）

やばいなぁ、最近疲れてるから、甘いものの我慢が効かない。

と、ちょっと不安に思っていたのだけど、
今日試着したW64cmのスカートが、ギリギリしまった！
ので、少しやる気が復活！

先生に言ったら、「もうちょっと体重落とす予定だから、
しばらくは安い服で我慢して。」って。

来週は色々イベントがあり、
hurriにも行けないので不安なんだけど、
W64cmの服が着れる状態を維持するよう頑張るぞ！！

【特記事項】
　・hurri　21回目

今日も旭川でついラーメンを少しいただいてしまった･･･

夜：醤油ラーメン（半分）

でも、便通があったおかげか、63kgをきってますよ！
明日は一日我慢して、土日の外食で少し無理できるようにしよ。

【特記事項】
　・便通あり

仕事量がまた多くなって、まわせてません･･･
来週までがんばれるかな。

昼：チキンサラダ＠マクドナルド

夜：チーズ入りちくわ

最近、hurriに行くのが息抜きみたいになってるよ。
本当はそのまま帰って寝るのがいいんだけどな。

【特記事項】
　・便通すっきり
　・hurri　20回目！
　　→トータル13kg減ってるから、充分な効果でてるよね。

金～日まで忙しかった･･･体重計には乗ってたはずだけど、忘れたよ。
特記事項は、2日に1度のペースで便通があったことでしょうか。

昼：白菜とキュウリの漬け物

夜：ちくわ、キュウリの漬け物

【特記事項】
　・hurri　19回目
　・生理5日目

今日は会議もあり、仕事がバタバタしてた･･･
昼は食べちゃったけど、帰りが遅かったので夜はパス。

昼：鰤の塩焼き、牡蠣フライ2個、大根サラダ、漬け物、
　　味噌汁、玄米ご飯2口

そしてhurriに行ったのも効いたのか、久しぶりに1kg以上減量！

なお、今日から生理ということで、
いつもとは違う所（お腹の左下4箇所）に鍼を打たれ、
お腹のマッサージ（これが痛かった）をされました。

王先生の話だと、3日間のうち、2日で便が出るといいらしい。
マッサージ効果でるといいな。

【特記事項】
　・生理　1日目
　・hurri　18回目

今日は初・旭川出張でもう来ないかもということもあり、
ラーメンに手を出してしまった･･･

昼：塩ラーメン＠山頭火

夜：アンコウ味噌汁、レバー、キュウリと山芋の酢の物

今週は本当にダメダメね。

今日は大学の先輩とご飯を食べる約束をしていたので、川崎へ。

最初は鶏を食べようと言っていたのだけど、
お店が混んでたので、あきらめ･･･
結局、空いていた禁断のイタリアンに･･･

久しぶりに食べたピザは美味しかったです。
やばい、開き直りつつある･･･

昼：あっさり漬けサラダ200g

夜：戻り鰹のサラダ、ピザマルガリータ、
　キノコとベーコンのクリームソーススパゲッティ、
　ミルフィーユ･･･

生理前だからなの？食欲が収まりません･･･

昼：ミルフィーユカツ、秋茄子ショウガ炒め、もやしのサラダ、
　　漬け物、マカロニサラダ、味噌汁、ご飯3口

夜：大根の煮物、野沢菜

あごに吹き出物は出るし。明日明後日のうちに生理始まるな。

【特記事項】
　・hurri　17回目
　・便通すっきり