ず～～～～っと記録をサボってますが・・・とりあえず続けてますよ。
仕事を始めてからバイクをこぐ時間はなくなっちゃったのでやってませんが、「夜の主食抜き」は続けてます。
先月、人間ドックに行ってきたんですが、白血球が少ない（2500）以外は特に異常はないそうです。
先生にも「理想的だね」と褒めていただきました。
ダイエットを始めて丸2年。
この1年はほとんど変化なく現状維持で来ています。
このまま続けたいな。

朝：　デーニッシュ1/6個　ウインナー1本　梨1/3個　ヨーグルト　カフェオレ

昼：
　
夕：