朝　プロテイン　コーヒー　サプリ
昼　パン　ポテチ　せんべい　コーヒー
夕　ラーメン　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　コーヒー　サプリ
昼　パン　せんべい　コーヒー
夕　ラーメン　パン　はちみつ　ヨーグルト　サプリ
夜　サプリ　パン

朝　プロテイン　コーヒー　サプリ
昼　パン　ポテチ　コーヒー
夕　ラーメン　パン　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　プロテイン　コーヒー　サプリ
昼　パン　ポテチ　コーヒー
夕　すき焼き　パン　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト　パン

朝　プロテイン　コーヒー　サプリ
昼　カレーライス　コーヒー
夕　ごはん　海苔の佃煮　エノキの佃煮　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　ヨーグルト

朝　もち米　ゴマ塩　海苔の佃煮　コーヒー　サプリ
昼　パン　コーヒー
夕　ラーメン　三色団子　アイス　わらび餅　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　

ヨーグルト

朝　プロテイン　コーヒー　サプリ
昼　パン　コーヒー
夕　ラーメン　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　

ヨーグルト　かりんとう

朝　プロテイン　コーヒー　サプリ
昼　パン　コーヒー
夕　納豆　ラーメン　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　

ヨーグルト　骨髄スープ　かりんとう　おでん

朝　プロテイン　コーヒー　サプリ
昼　パン　コーヒー
夕　納豆　ラーメン　パン　サプリ
夜　サプリ　はちみつ　パン

朝　バナナ　プロテイン　コーヒー　サプリ
昼　パン　コーヒー
夕　納豆　ラーメン　パン　サプリ
夜　サプリ　はちみつ

朝昼 　梨　コーヒー　サプリ
夕　焼きそば　野菜　納豆　パン2　プロテイン　コーヒー　炭酸　クエン酸　サプリ
夜　食パン3　はちみつ　サプリ