一週間ぶりくらいになってしまいました。
ちょっと仕事が忙しくて。。。
明日は休みですねー♪
うれしいっ☆

◆朝食◆
コーヒー
パイの実　５ｺ
ヨーグルト
ミニルマンド　１ｺ


◆昼食◆



◆夕食◆

◇朝食◇
ヨーグルト
わかめおにぎり　一こ
フルーツケーキ　一切れ
ゴーヤーてんぷら　５枚
ミニルマンド　２つ
レーズンパイ　１枚

今日は朝から食べすぎーっ！！！
ついつい職員室にあるものを他の先生方とおしゃべりしながらパクパクと･･･。

◇昼食◇
パン
ミートオムレツ（あまりおいしくなかった・・・）
野菜スープ
くずもち　２個

◇夕食◇
この２日間、夕飯を食べないでいたら彼に怒られました･･･。
今日は一緒にご飯を食べに行く予定です。

◆朝食◆
ロッテ　チョコパイ　１コ
せんべい　２枚
きなこもちチョコ　２ｺ



◆昼食◆
ごはん
煮付け
かまぼこ　２枚
ふりかけ

◆夕食◆
なし

今日は少し寝坊しちゃって、
朝相当焦りました＾＾；

◆朝食◆
紅芋パイ　２コ
クッキー　３枚
コーヒー　一杯

すっごい久しぶりにコーヒーを飲みました＞＜
朝寝坊しちゃったので目を覚ますために！！
私は寝坊すると一日だら～っとしちゃうので。朝のあの驚きに力をつかっちゃうのかも（笑）


◆昼食◆
ごはん
さばの照り焼き
トン汁

◆夕食◆
なし

昨日の夜は食べ過ぎましたぁ。。。
でもおいしかったです♪＾＾；
今日の朝はお通じがあったせいか少し体重は減っていました♪
今週もまた一週間が始まりましたね！

◆朝食◆
アロエヨーグルト
チョコスティックパン
クッキー４枚

◆昼食◆
ごはん
かきたま汁
ひじき炒め

◆夕食◆
納豆・めかぶ・マグロのとろろ丼

今日の朝、久々のお通じがありました♪
便秘治さないといけないなぁと感じながらも
どうやったら治るのか分からず…。
昔は１ヶ月でませんでしたからねぇ。
今はまだよくなった方なんですよ。
薬のんでますが。一週間くらいでは出るようになりました♪（ｵｲｵｲ；）

◆朝食◆
プリン　１コ



◆昼食◆
おにぎり１コ


◆夕食◆
坦々麺
チャーハン
たまごスープ

◆朝食◆
サンドイッチ（ツナ&タマゴ）

◆昼食◆
タコライス
フライドポテト

◆夕食◆
なし

☆間食☆
ポテチ
うまい棒ちょこ　４本

今日は彼と一緒にバドミントンしてきました♪
私は本当に運動音痴なんだなぁと。。。
相手は何度かやったことがあるらしくて、今日はいろいろと指導してもらいました＾＾；
なんとかスマッシュを打てるようになりましたよ♪

◆朝食◆
アロエヨーグルト
はちみつパン


◆昼食◆
ごはん
そぼろ
アーサ汁

☆間食☆
サーターアンダギー　３コ
ミニルマンド　３コ

◆夕食◆
かけうどん小
ビーフシチュードリア　ちょっと

う～。。。便秘です＾＾；


◆朝食◆
アロエヨーグルト
チーズ蒸しパン

◆昼食◆


◆夕食◆

◆朝食◆
なし

◆昼食◆
ごはん
かんぴょうイリチー
いわししょうが煮

◆夕食◆
キムチチャーハン　少し
味噌汁　少し

昨日の夜が原因でしょうか？？
結局開始体重に戻っているし・・・。

今週も一週間仕事頑張ろう♪

◆朝食◆
アロエヨーグルト
ツナマヨおにぎり　１個
おせんべい　２枚


◆昼食◆
ごはん
たまごやき
豚肉としらたき炒め

☆間食☆
クッキー（ディズニーランドのお土産）　３枚
ミニルマンド　５本

◆夕食◆

◆朝食◆
なし

◆昼食◆
ミニあんぱん

◆夕食◆
ミニ石焼ビビンバ
ミニしょうゆラーメン
若鶏のチリソース
杏仁豆腐

☆間食☆
コーヒーシェイクＭ（モス）
ポテト

今日は夕方から彼の実家に行くことになりました＾＾
彼のお父さんが出張で家にいないので、お母さんと一緒に夕飯作りをしよう！！！ということになりました♪
まだ彼の両親とは一度しか会ったことがないので、少し緊張しています＾＾；
これで仲良くなれたらいいなぁ～。

◆朝食◆
なし

◆昼食◆


◆夕食◆
お題は「ヘルシーきのこ料理」の予定です♪

なめこ・とろろ・納豆のトロトロうどん
きのこカレー
きのこバター

本当にきのこづくしでした♪
でもヘルシーかどうかは微妙ですな。。。笑

明日からまた三連休だと思うととても嬉しくなっちゃいます♪
今日も一日お仕事頑張ろうvvv

◆朝食◆
ヨーグルト
ツナマヨおにぎり　１個
エリーゼ　１袋
カントリーマアム　２個

◆昼食◆
ブロッコリーシチュー
ハムチーズサンド

☆間食☆
パウンドケーキ

◆夕食◆
みかん　１個

◆朝食◆
チーズマフィン　１個
どらやき　１個
ポテチ　半袋

◆昼食◆
ごはん
麻婆豆腐
シューマイ　２個
ミニアップルパイ　２個

◆夕食◆
しゃけおにぎり　１個