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5キロやせる！
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1
月
10
日
(
火
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66.0kg
朝 野菜 納豆
昼 弁当
間食 アイス
夜 サラダ 煮豆 ヨーグルトバナナ
ジム 筋トレ 10分
エアロバイク 40分
ウォーキング 1時間
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月
9
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月
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67.0kg
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今月の目標
ジムに通ってがんばる！
よるご飯は野菜と、果物だけにする！
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