ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!

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ポ everyday☆happy

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1 3 6 全期間
日付
3月4日 (木)

ＢＲＥＡＫＦＡＳＴ
　おからドーナツ
　ヨーグルト
　コーヒー
　野菜ジュース

ＬＵＮＣＨ
　
ＤＩＮＮＥＲ
　
ＳＮＡＣＫ
　
ＴＯＤＡＹ’ｓＣＯＭＭＥＮＴ
　





　




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日付
3月3日 (水)
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
48.2kg 19.0%

ＢＲＥＡＫＦＡＳＴ
　納豆ご飯
　味噌汁
　ヨーグルト
　野菜ジュース

ＬＵＮＣＨ
　ミートパスタ
　サラダ

　
ＤＩＮＮＥＲ
　納豆ご飯
　味噌汁


ＳＮＡＣＫ
　ハイチュウ
　
ＴＯＤＡＹ’ｓＣＯＭＭＥＮＴ
　だめだー！！予定がないと家に引きこもってしまうよ泣




　




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日付
3月2日 (火)

ＢＲＥＡＫＦＡＳＴ
　トースト
　ヨーグルト
　サラダ
　ゆで卵

ＬＵＮＣＨ
　クリームソースオムライス
　ポテトサラダ

ＤＩＮＮＥＲ
　クリームソースオムライス　
　お味噌汁
ＳＮＡＣＫ
　カフェラテ
ＴＯＤＡＹ’ｓＣＯＭＭＥＮＴ
　お昼のクリームソースが余ったので夜も同じメニュー＞＜；
　ソースの味が薄かったなあ。。。塩コショウもっといれればよかった。






　




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日付
3月1日 (月)
v(￣∇￣)v

　breakfast　
　雑穀ご飯
　味噌汁
　ヨーグルト
　野菜ジュース

　lunch　
　鮭のムニエル
　雑穀ご飯
　味噌汁

　dinner　
　豆腐とひき肉のはさみ揚げ
　雑穀ご飯
　味噌汁
　

　お風呂上がりに
　ヨーグルト
　野菜ジュース





おやつはピュレグミと4時にスタバの豆乳とプルーンのティケーキ♪





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今月の目標

帰ってきました☆私の原点！！
今までの自分にさようならして
新しい自分を受け入れる


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