26.5%
◆最近の傾向◆
筋トレ2日に1回
週2~3回水泳(2Km~)
ストレッチ
アロママッサージ
イオン導入
今日は強行やったな。
朝から食パン2ま~~い♪
バターとメープルシロップたっぷりかけてやったり。
食欲旺盛、健康的で非常によろしい!
しかしこのあとさらに食パンにバターたっぷりレーズンたっぷり
のっけて、食べたり、メープルシロップいっぱいかけたり…
さらにフランスパン1本…パン大好きはけっこーやけどなんぼなん
でも食い過ぎである。あああ恐ろしい。
体脂肪は29%である。
食事なんとかせなな…
お菓子食べたーーーい!!
ケーキ食べたーーーい!!!
焼肉食べたーーーーい!!!!
うがぁああああ~~~~~~~~~~~~~~!!!!!
禁煙
禁カフェイン
食べ過ぎ注意
間食なるべくやめる