朝：野菜ジュース
昼：パスタ、サラダ
夜：パスタ、サラダ、ケーキ
間食：モカフラペチーノ

また増えた・・・悪いほうに考えちゃダメだよね!明日は減ってるはず☆

また食べすぎちゃった(＞Д＜)!!痩せる訳がない・・・
明日から旅行・・・ダイエットはしばらくお休みです(´ε｀)

朝：おにぎり、味噌汁、野菜ジュース
昼：山菜とろろそば
夜：
間食：

実家は恐ろしい・・・

もう食べません(´｀)

朝：
昼：
夜：
間食：

朝：
昼：
夜：
間食：

朝：ヨーグルト、チョコ、ヤクルト、野菜ジュース、ビスケット
昼：
夜：
間食：生チョコ

朝から結構食べちゃった。夜は気をつける!!焼肉のせいか体脂肪が・・・(´Д｀)

朝：野菜ジュース
昼：サンドウィッチ、お菓子
夜：焼肉、サラダ、焼ききのこ
間食：アメ、チューイングキャンディ

なんか良いのか悪いのか・・・今日は栄養のあるものもちょっと食べなきゃ。

栄養のあるものいきなり食べ過ぎた・・・
これから2･3日我慢できるかどうかが大事!!
がんばるぞ☆

朝：なし
昼：野菜ジュース
夜：オレンジジュース、ミルクコーヒー
間食：ガム

大して減ってないな～・・・身体が危機を感じちゃってるのかも(＞Д＜)やばい。でも実家に帰るまでは何とか乗り切らないと。そして帰ってからも食べ過ぎないように・・・
ろくに食べてないのに不思議とお腹が空かないのは何でなんだろう？

何か今日は液体だけで過ごしてしまった・・・絶対身体に良くない(´Д｀)

朝：なし
昼：野菜ジュース、ローカロ雑炊
夜：なし
間食：ミルクコーヒー、ガム

やっと念願の57kg台に・・・☆
頑張る!!せっかく生理明けだし、無理はしないけど頑張ってやせるぞ～(＞＜)

今日も、帰りにスーパー寄りそうになるのを何とか我慢した!!
明後日から実家に帰るので(多分ありえないくらい食べることになる・・・)、なるべく節制したいなぁ。

お昼のほかはずっとガム噛んで過ごしてたけど、書いてみるとすごく少ないかも・・・もうちょっとカロリー&栄養摂らなきゃ(´Д｀)

朝：野菜ジュース
昼：フルーツジュース
夜：なし
間食：お菓子(クッキー、プレッツェル、グミ)、ビタミンドリンク

体重増えてる・・・昨日お昼食べ過ぎたからだきっと。。
今日も温泉で汗流すぞ～☆

ふぅ(´ε｀)何とか今日も暴食しないですんだ。でもまた野菜なし。
いっぱい温泉浸かったから、明日は体重減ってるといいなぁ・・・。

朝：なし
昼：チョコレート、野菜ジュース、サラダ、春雨スープ
夜：ローカロ雑炊
間食：ビタミンドリンク

お昼食べ過ぎたぁ(＞Д＜)お腹いっぱい・・・
今日は夕飯ローカロ雑炊だけにするぞ!!

今日は暴食しなかったぁ(´∀｀)
明日も頑張る!!

朝：なし
昼：野菜ジュース、マクビティビスケット
夜：パン、カフェオレ、お菓子
間食：トッポ

温泉入ってきた☆
でも食事が全然ダメだ～(XДX)
明日は野菜食べるぞ!!

朝：なし
昼：なし
夜：パン
間食：一口チョコレート、野菜ジュース、クリームチーズブラン

朝：なし
昼：なし
夜：チョコレート、スナック菓子、食パン
間食：

昨日の夜中(と言うか明け方)に大量の野菜スープを・・・(´Д｀)
また60kg台に逆戻りだぁ!!
今日も3時起きで朝昼食べられなかった。反省。

しかも今また過食衝動が・・・(＞＜)!どうしたら、どうしたら!!

ぁああ・・・またお菓子やっちゃった。もうそろそろ止めないと体重計が怖いわぁ。