朝 ヨーグルト・バナナ
昼 わらび餅・マンゴーヨーグルト
夜 青菜炒め・軟骨から揚げ・ラーメン
夜食べすぎ、、
外食だったので、、
明日わ走るぞ!!
朝 マンゴー
昼 パイナップル・ヨーグルト・おにぎり
夜 ハヤシライス(ご飯ぢゃなくてキャベツ)
水飲み★
間食 ヨーグルト
朝・マンゴー、ホットケーキ
昼・寿司っぽいの
夜・野菜炒め(少し)、キャベツの千切り
間食・カキ氷
デザート??マンゴー
ウォーキングと半身浴しました★
朝・なし
昼・たこやき、お好み焼き
夜・豚丼
間食・マフィン
だめだあーっ