★今週の目標★
【○】・体重計にのる！
【○】・半身浴１０分！
【○】・夜９時以降食べない！
目標連続達成　　日目!!

■朝食■
計：cal
■昼食■
計：cal
■夕食■
計：cal
■間食■
計：cal
合計：cal

最近便秘ぎみ・・・

継続は力なり

★今週の目標★
【○】・体重計にのる！
【○】・半身浴１０分！
【○】・夜９時以降食べない！
目標連続達成　　日目!!

■朝食■
計：cal
■昼食■
計：cal
■夕食■
計：cal
■間食■
計：cal
合計：cal

継続は力なり

★今週の目標★
【○】・体重計にのる！
【○】・半身浴１０分！
【○】・夜９時以降食べない！
目標連続達成　　９日目!!

■朝食■
計：cal
■昼食■
計：cal
■夕食■
計：cal
■間食■
計：cal
合計：cal

継続は力なり

★今週の目標★
【○】・体重計にのる！
【○】・半身浴１０分！
【○】・夜９時以降食べない！
目標連続達成　　８日目!!

■朝食■
計：cal
■昼食■
計：cal
■夕食■
計：cal
■間食■
計：cal
合計：cal

継続は力なり

★今週の目標★
【○】・体重計にのる！
【○】・半身浴１０分！
【○】・夜９時以降食べない！
目標連続達成　　７日目!!

■朝食■
計：cal
■昼食■
計：cal
■夕食■
計：cal
■間食■
計：cal
合計：cal

継続は力なり