*朝ごはん*
おやき(おから)
コーンスープ
チョコ１個
ごはん１口
いちごヨーグルト
ひじき団子　２個
煮豆　スプーン２杯

お腹いっぱい(´｀)

*朝ごはん*
南瓜とレーズンの食パン　一枚(カナリ分厚い)
じゃがいものスープ
いちごヨーグルト
おでんの具　　７個ぐらい。
チョコ　１個
抹茶団子　２個

☆昼ごはん☆
チャーハン
カレー味のフォースープ

間食
笹団子　１個

★夕飯★
おでん
玄米
納豆

いちご

運動
踏み台昇降３０分

*朝ごはん*
よもぎベーグル
いちごヨーグルト
ポタージュ
チョコ　１個
クッキー　２枚
お弁当のおかず(ひじき団子１個・鮭)

今日はバイトだから、たくさん食べます。もたないんだよなー。

☆お昼☆
バイト先にて。
ご飯(玄米)
鮭
ひじき団子　２個
しゅうまい　２個
たらこスパゲティー
コールスローサラダ　Ｍ１個

小さなマドレーヌ　１個
後輩からもらったチョコ　１個
ポテト(ケンタッキーの)　少し

★夕飯★
カレー　普通盛り

今日は久しぶりにケンタのポテト食べた。２年ぶり？位に食べて、美味かったー♪

*朝ごはん*
肉まん　１個
チョコ　１個
クッキー　１枚
ホットミルク　　カップ一杯
プレーンヨーグルト
卵焼き　１切れ
ご飯　１口

☆昼ごはん☆
イカキムチビビンバ
スープ
キムチ　　　・・♪外食♪・・

♪間食♪
落花生まんじゅう　１個
八つ橋(抹茶)　１枚
みかん　２個
野菜ジュース
ガム


★夕飯★
カレー


運動
なーし。

*朝ごはん*
自作パイナップルケーキ　　一切れ
りんごヨーグルト　1個
トマトスープ　一杯
チョコ　1個
クッキー 2枚
野菜ジュース

　
☆昼ごはん☆
ご飯(白米＆玄米)
カレー　少盛り二杯
キャベツとトマトのサラダ　たくさん
キムチ春雨スープ
蒸し南瓜

♪間食
バナナオーレ(手作り)
みかん　1個


★夕飯★
カレー　普通より少し多め


運動　　自転車こぎ　二時間