17:30ベーグル半分(200kcal)
18:30帰宅
19:00就寝
22:30起床
　　 ×キャベツ(50kcal)
　　 ×麻婆春雨(100kcal)
　　 くずきり(300kcal)
　　 きなこ(200kcal)
　　 黒蜜(200kcal)

●学校●(8:30～15:00)
アーモンドチョコ２粒(100kcal)
きのこの山１つ(30kcal)
こんにゃくチップ１袋(33kcal)

●帰宅後●(15:00)
キャベツ半玉
ピクルス
ふりかけ(33)
ケチャップ(70)
チーズクラッカー４枚