開始78日目　－6.8kg
★　コメント

昨日はあんまり食べてないので
体重落ちた。
でもこれは食べたら戻るんだろう・・。
もう少し減るまで食べるのかなり減らそうかな・・。

開始78日目　－6.2kg
★　コメント


ようやく９５ｋｇ台になりました～。
スタート時１０２ｋｇから考えると
ダイエットできてきたかなという感じ。
このまま今月は減らしていこう。

開始77日目　－5.6kg
★　コメント

食事の量をだいぶ落とし始めたので
減っていくことを期待しています。
いつも増える週末もわずかな増加で耐えました。
今週も減らしていきます。

開始75日目　－5.8kg
★　コメント

引き続き食事制限継続中。
よし今月はこの調子で落としていくぞ。

今月は目標達成できそうだ。

開始74日目　－5.2kg
★　コメント

食事の量を減らしたら体重が落ちてきました。
停滞期脱出かな？
今まで体重減らなくっても運動だけは続けてたんで
食事減らしたところ
いい変化が見えたみたい。

開始72日目　－4.6kg
★　コメント

よし、がんばって減らしてきました
ようやく1月目で減らしたのに戻った感じ。
先月はなにしてたんだろう・・。
先月遅れたぶん、今月減らしていかないとね。

運動と食事。
特に食事が完全に先月怠けてたので
今月は減らして　胃を小さくしよう。

開始67日目　－3.8kg
★　コメント


今月は気持ちを入れなおし
本格的に減量開始します。