４０ｋｇからかなり離れました
朝　バナナ１本
昼　パン一枚
　　ベーコン２枚
　　ミルク入りスクランブルエッグ
　　丸ごとこたまねぎコンソメスープじたて

朝　なし
昼ベーコンとカレー風味キャベツいためのホットドック
夜ほうれん草シシカレー
間食　オールブラウン少しミルクがけ
　　　クッキー一枚
　　　パン一枚
　太って当然なのかもしれません
間食やめたり生活習慣を改善したらきっとやせそうな気がします
明日は部屋の片づけをします
昨日はひさしぶりのパン作りで楽しかったです
目のアレルギーが凄く悪いらしい
無自覚なので一層怖いものだ
これからは一層コンタクトの手入れを気をつけます

朝トマトシチューのパスタとろけるチーズのせ
昼なし
飲み物　ジャスミンティー
間食ドーナッツ３個
夜　ご飯　
　　鮭ムニエル
　　シチュー
　　

間食４つ蒟蒻ゼリー４つ
　昼食サラダ
　　　ごはん
　　　ベーコンエッグ
　夕食野菜たっぷりシチュー
　　　　　ごはん
　　間食　トッポ一袋
　　前買ったズボンが少し大きい
一回り大きいサイズを買ったんだから当然なのだが
前入ってサイズが少しきつくてがっかりしました

早起きしてお散歩しました
わが町は哀愁漂うすこし復活しそうなちょっと寂しい町だなって思いました
江戸時代～明治大正昭和平成が混雑した町並みが続きます
朝はまだまだ涼しい
そして朝食
レーズントーストうっすらバター
きゅうりと大根とトマトとアボガドのサラダ
ノンオイルあおじそドレッシング
昼食　巻き寿司半分
　　　卵入りお味噌汁
間食ウイロウ２つ　キャラメル一個
運動　太ももやせ動作
　　　ピラティス　

51.70 29.90
朝食　コーンポタージュリエ
　　　レーズン入りトーストうっすらバター
　　　大根とキュウリおかか紫蘇ドレッシングゥ－！！
　　　　（ノンオイル）
間食　パインナップルアイスキャンディー
運動　太ももやせ動作
肩こりにもいいししせいもよくなりそうなので開始
間食　缶プリン
夕食　巻き厨子一本


夜には半身浴