ま太った。。。

ぎゃぁぁぁぁ

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○＆★　

朝　食パン

昼　お好み焼きと、たこ焼き半分ずつ

夜　なし

間食　アイス


お風呂上がった直後で計ったから、体脂肪はあまり
参考になりませんが。。。
まだまだ気が抜けない！！！
昨日のウォーキングのせいか、筋肉痛で痛い。。。
うぅ。。。

×＆★

朝　なし

昼　菓子パン

夜　いちご

間食　ケーキ

はい、やってしまいました。
ケーキです。
心優しい彼がダイエットと知ってかしらずか買っていました。
「私、絶対食べない」といったらほっぺを膨らまして
怒るので「た、、、食べるから機嫌なおして・・・」
で。。。あらら、、、おかげで夜はあまり食べませんでした。

2時間近くウォーキングしました。

×＆★

朝　ぱん

昼　お好み焼き

夜　ぱん

寒いからスリムファースト飲まなかったんです。。。

キット体重が。。。。

　

×

間食してるからですかね？
食べる量減ってるはずなのに・・・

朝
食パン２枚

昼
たこ・いかやき
パン

夜
味噌汁
キャベツ
スリファ（豆乳・牛乳）

間食
ミニチョコぱん

○

朝
チョコチップパン
ばなな

昼
チョコチップパン

夜
キャベツ
スリファ（豆乳、牛乳割り）

間食
チョコ

×

朝食
ご飯（久々）
肉じゃが
魚のすりみ？

昼
サンドイッチ
プリン

夜
キャベツ
スリムファースト（豆乳＆牛乳割）

間食
チョコ

なんで？なんで増えたの？
間食ですか？
あぁ。。。