ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
☂ 4 5 ｋ ｇ を 目 指 し て . ｡
★ 毎 日 コ ア リ ズ ム
朝 …
昼 …
夜 …
間食 …
計 …
運動 …
コメント … はきそうだ
夜体重52kg
明日から本格ダイエットします
☂ 4 5 ｋ ｇ を 目 指 し て . ｡
★ 毎 日 コ ア リ ズ ム
朝 … ご飯・焼肉一口・納豆・なめたけ
昼 … 自作弁当
夜 … キムチゲスープ・しおからあげ・酵素
間食 … ポテチコンソメ半分
計 …
運動 …
コメント … ｳｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵ
酵素のめなかった＼(^O^)／
夜にちょっとのんだﾀﾞｹ
☂ 4 5 ｋ ｇ を 目 指 し て . ｡
★ 毎 日 コ ア リ ズ ム
朝 … みかん２こ
昼 …
夜 …
間食 …
計 …
運動 …
コメント … 10月だよ！みんな集合！
体重変化なし。変わらず。
プラスにならなかっただけよしとしましょう
☂ 2 0 1 5 .｡
10月：51.2→
9月：51.2→ 51.2(-0)
4月：52.4→51.6(-0.8)
☂ 2 0 1 4 .。
11月：51.4→***
10月：51.8→51.4(-0.4)
8月：51.0→***
9月：51.1→51.0(-0.1)
6月：53.0→51.1(-1.9)
5月：53.1→53.0(-0.1)
4月：54.4→53.1 (-1.3)
3月：55.0→54.5(-0.5)
2月：52.5→55.0(+2.5)
1月：53.1→52.5(-0.6)
