昨日・・・ぎっくり腰やってしまいました。。。。。。痛い(pT◇Tq) 今週は生理あとのやせ期だから頑張ろうと思ってた矢先・・・ とりあえず食べすぎ注意だ!! 朝 バナナ、ヨーグルト 昼 ら~めん
今日から12月☆ 朝 ごはん、卵焼き、みかん 昼 手作り弁当(たまごやき、ウィンナー、煮豆、たらこスパ) 味噌汁、みかん 夜 ごはん、鮭&野菜煮込み りんご、みかん
☆自炊を心がける ☆菓子パンは避ける!! ☆お腹へこませ体操♪ ☆朝バナナ頑張る!!