さすが三日坊主★

おととい遠足があっておかしもりもり食った★

太った★

☆朝
ホットサンド
ヨーグルト
牛乳
抹茶かたくり

☆昼
グラノーラヨーグルトかけ
ジャイアントなレインボーなカプリコ

☆無駄食べ
コーンフレーク二袋（６０グラム）
チョコボール１０ｺ

☆夜
ごはん
トン汁
ホウレンソウのおひたし
鳥肉の焼いたやつ
韓国のり
野菜ジュース




今日はマンガを熟読しながらお風呂に入ってたら
結構からだ温まったし、体重が減った★
今度からなが風呂しよう｀・ω・´

☆朝
菓子パン２こ
牛乳
ヨーグルト

☆昼
野菜ジュース１杯

☆無駄食べ
チロルチョコ１０個
飴４個
カスタードケーキ２個
かっぱえびせん２つ





あ～～～
部活やったからって食いすぎた(/_;)

☆朝
グラノーラ（ヨーグルトがけ）
ヨーグルト２分の１
煮物
サラダ
牛乳

☆昼
弁当

☆無駄食べ
チロルチョコ１本（３３０㌔㌍）（´・ω・｀；；）

☆夜
ごはん
サバ　スズキの西京焼（？）
酢の物
ポテトサラダ
サラダ
あといろいろとつまんだ；



やっべ；

また暴食してしまった；；
もうおやつは特別なとき以外食わないって決めたのに；

☆朝
フルーツグラノーラ（プレーンヨーグルトがけ）
牛乳
ﾊﾟﾈﾄｰﾈ８ぶんの１


☆昼
弁当


☆夜
オムライス
サラダ
スープ
煮物

☆無駄食べ
無

☆朝
スパゲティ
ヨーグルト
牛乳
いちご

☆昼
お弁当
（サンドイッチ４こ＆おかず少々）

☆無駄食べ
茎わかめ一食
いちご
あめ

☆夜
ごはん１杯
焼いたサンマ
ハム４枚
カニクリームコロッケ１こ

☆朝
菓子パン
ヨーグルト
牛乳

☆昼
弁当

☆夜
スパゲティ（たくさｎ食ってしまった；；）
サラダ
スープ

☆無駄食べ
無し



あーー

間食はやめたのに夜いっぱい食ってしまって
体重がふえたぁぁぁ；；

☆朝
ﾊﾟﾈﾄｰﾈ４分の１
ヨーグルト
バナナ
牛乳
たまごのｻﾗﾀﾞ

☆昼
弁当

☆無駄食べ
クッキー１５枚
オレオ一袋
ベビースターラーメン
チロルチョコ４こ


☆夜
牛丼（昨日の残り物）
味噌汁
カツオのたたき
野菜ジュース


以上っ！

今日も食いすぎたぁ～～～

明日からは間食はしないぞおお～！！！！
ジュースもやめるぞぉぉ！！

☆朝
ﾊﾟﾈﾄｰﾈ４ぶんの１
ゆでたまごサラダ２ﾊｲ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ１ｺ
牛乳
1ﾊﾟｲ

☆昼
やきそば


今日はお祭り強制参加でお菓子むっちゃ食ってしまった；；

☆無駄食べ
ういろ１ｺ
ドーナツ１ｺ
ﾅﾋﾞｽｺﾘｯﾂ１袋
グミ１
うまい棒しみきなこｗ
ポテチ１
その他ジュース



わー
こんなにｲｯﾊﾟｲ食ってるからでぶってるんﾀﾞﾖ（（泣


☆夜
牛丼
味噌汁
納豆