朝:
昼:ピザ
夜:ちまき たらこスパゲッティ 茄子
間食:ゼリー チーズ
最近忙しくて書けませんでした::
今日バイトだったのでジムいけなかった><
明日行ってきます(^ω^)
この前ジムで体力測定したんですが結果が
なんと体力年齢70歳でしたorz
しかも機械が70歳までしか出ないから
本当はもっと上かもって言われましたorz
そりゃ全く運動してないから仕方ないとは思うけど
70歳って・・・(´Д`)まだ16歳なのに(´Д`)
ジム終わりに体重量ったら何故か増えてましたorz
まぁちょっと増えたくらいで気にしてたら仕方ない!
運動と食事制限で1ヶ月3キロペー
スで落としていきたい(^ω^)
155cm
60kg
体脂肪率34.8%からのスタート