どうして哀しいことがあると食べちゃうんだろ このさい食欲なんてなくなっちゃえばいいのに。。
今日はずっと課題。 外出てない↓でもさむいし(>_<) ごはんばっちり食べたけど、 お通じもすごくいい◎ 夜は控えめに…お鍋w たべちゃった。。。(反省)
2駅歩いた お通じかたい△ チョコ食べ過ぎ お夕飯はあまいもの 明日で調整しよう
2駅歩いた お通じ朝からありあり◎ お夕飯ok でもチョコ大量w
2駅歩いた。 お通じ○ 夕飯守った。
とりあえず、二週間。 ●午前中は、水分補給の時間。 ●一口は小さく、たくさん噛んで。 ●夕飯は決めたものを続ける。 この3つだけ◎守りましょう。