基礎代謝…1197　　　　骨格筋…27.6％

朝…パン・バナナ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼…ちゃんぽん

夜…オムレツ・サラダ・ご飯


ここんとこ日記サボってたけど実は食べまくっていた・・・
なんかお腹が減るんだ～最悪！！

早く目標体重にいきたいな＾＾

基礎代謝…1188　　　　骨格筋…27.5％

朝…パン・ミルクプリン

昼…団子汁

夜…中華食べまくり（涙）


今日は姉と買い物しまくってかなり楽しかった＾＾
１番気が合うのがｵﾈｴだから友達の中で一番好きなんです
まっ、友達じゃないけど・・・（笑）

夜は中華を二人で食べまくってしまったが太ってなかった！！

夜勤ですー！！

基礎代謝…1188　　　骨格筋…27.3％

朝…バナナ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼…雑炊

夜…サラダ・味噌汁、鶏肉の照り焼き


今日は昨日食べ過ぎたからなるべく抑えました。

基礎代謝・・・1203　　　骨格筋…27.9

朝…パン、梨

昼…ハンバーガー

夜…とんかつ定食

今日は昼も夜も外食して腹いっぱい食べてしまったからやはりふとっていた。　

日曜日は大事な用事があるからそれまでに53キロ目指して頑張る！自分の意地を見せてやる＾＾

夜勤で～す！！

基礎代謝…1189　　　骨格筋…27.8%

朝…サンドイッチ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼…雑炊

夜…チキンラーメン、煮物

今日は野菜全然食べてないや・・・。

今から友達と遊びに行き、そのまま泊まって帰るので測定はなし！！

朝…ぱん、梨、みかん

昼…うどん

夜…しゃぶしゃぶ、ご飯

夜勤～！！

基礎代謝…1197　　　　　　　骨格筋…28.1%　

朝…ばなな、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼…マックのセット

夜…ポテトも残り、モツ鍋


今日は夜暇だったので友達を誘ってお茶＆カラオケ行って来ました！！
超楽しくてストレス発散になった♪

最近、やる気なかったからなぁ～頑張るぞ☆

基礎代謝…1216　　　骨格筋…28.8％

朝…パン、梨

昼…水餃子スープ

夜…飲み会

今日は飲み会というか本当はコンパだったんだけど全くいい人いなかった・・・。ま、向こうもそうおもってるだろうね（笑）

なんか大人な人がいいなぁ～！！

そんな素敵な人を見つける為にやはり痩せないと＾＾

夜勤だよ～！！

朝…ばなな、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼…水餃子スープ

基礎代謝…1183　　　骨格筋…27.5%

朝…ばなな、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼…肉、サラダ

夜…ポテト

今日はあんまり食欲なくて食べてないから痩せてた。
明日には元通りだろう！！

最近、悩みが多くてなんか疲れる。

どうしたらいんだろう・・・きっと日頃の行いが悪いんだな。

基礎代謝…1190　　　骨格筋…27.8％

朝…梨、パン

昼…ピザ

夜…結婚式の2次会～食べ飲みまくり！！

今日は54キロ？？
イエーイ♪もう夜中というか朝方だし・・・

結婚式の2次会は超楽しかった！！友達の旦那も超格好よくて！
いいなぁ～私も結婚したい☆

今日は夜勤～！
というか、私は夜勤専門職なんで＾＾
夜勤→明け→休み→夜勤→明け→休み
というシフトが永久的に続いている♪

今日も16時から明日朝の9時まで夜勤さ☆

朝…バナナ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼…ちらし寿司、ラーメン

夜…未定。

測定なし・・・

朝…ぱん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、バナナ

昼…お好み焼き

夜…ドリア

今日は久々会う友達から夕方、急に誘いがありお茶しに行きました！！
というか、カフェでドリア食ってるし・・・

お茶飲みすぎて気分悪～

絶対太っているから測定しませんでした。
そうそう、天神の母に占い行ったら
「あんたは束縛を異常に嫌うから結婚は35ぐらいね」なんて言われた・・・ガーン♪

その他
・胃腸が弱い
・努力はするけど諦めが早い＆粘りがない
・サバサバしすぎ
　　　なんて言われました。
いつも家のママに言われてる事やん！！（笑）当りすぎ＾＾

しかし30までに結婚してやる！！

基礎代謝…1215　　　骨格筋…28・6％

朝…ぱん、梨

昼…和定食（ランチ行った）

夜…ばなな？

今日は昼から買い物に出かけており、2回もお茶したからお腹が空いてなかった！
昨日から喉が痛くて最悪だぁ～
今日はｵﾈｴが夜勤だったのでｵﾊﾞﾊﾞの電動自転車を借りて犬をかごに乗せて職場に遊びに行った。そこにもワンコがいてうちの犬とすごく仲良しなんだ♪

しかし、行き道から電動の充電が無くなり・・・あのチャリは重いから電動機能を使わないと普通じゃ乗れないのに！！！

しかも坂だらけのアップダウンコース。
帰りはパパに頼み犬を会社帰りに迎えに来てもらいました☆

ｵﾊﾞﾊﾞが充電はバッチリ＾＾とか言いよったけん文句言ったら
「あんた重すぎやけん！充電無くなるの早かったとよ！」と
すまされた。
帰りは汗だくで途中押しながらやっと帰れた　　はぁ～♪

夜勤っす！！

基礎代謝…1213　　　骨格筋…28.3％

朝…ぱん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼…栗ごはん、ゆで卵、焼き豚

夜…うどん

今日はオヤジが予想外に休みだったので朝からテンションダウン・・。どこにも行きそうにないし私が出かけるか！！

という事でパチンコへ♪

結果は600円勝ちで終わりました（笑）
それから家で昼寝～　　犬と昼寝～
夜、居間でゴロゴロ転がって寝ているｵﾊﾞﾊﾞの事をｵﾈｴが
「マナティ～♪」とか言いよった　ハハハ
そんなの海になんかいたね！！

来週は友達の結婚式の2次会だぁ☆
痩せないとっ。　　

測定なし・・。
理由は夜中まで出かけていて食べまくっていたからです！！

夜勤っす！