*日記
測れませんでしたあ
寝坊した←
*反省
*目標
*日記
腹筋筋肉痛とか、どーんーだーけー？
*反省
縄跳び1600回
腹筋50回
腕立て20回
*目標
*日記
今日は買い物行きました☆
*反省
縄跳び1600回
腹筋50回
腕立て30回
*目標
頑張りました＾＾
*日記
朝しかPCできなくなったので
１日前のことを書きます!
今日から夏休みー
*反省
かなり頑張りました!
遠くまで自転車で行って、暑い中友達の部活応援に行ってきました☆
帰ってから、間食無しで、少なめにご飯を食べて
縄跳び１０００回★
*目標
今日並みに頑張る～＾＾
*日記
終業式～っ
明日から夏休みだああ
*反省
*目標
*日記
ちょ、増えた～よ？
不明だー、うちの体重、増えるのと減るのに時差があるｗｗ
筋肉痛酷いです←
もー、眠いし痛いし学校つまんないし、苦痛、、、
*反省
結構ゆっくり食べたから、あんまし食べてないかも!（？
*目標
塾無い日は運動するんだよ～＾＾
*日記
何故か減ってる!!
多分また夜に来ます*
来ましたｂわら
今日は結構充実ですよ～＾＾
でも、お腹いっぱいにならないのは同じ～；
*反省
縄跳び休み入れながら、１時間やりました!
４０分は確実!
あと、１階から２階の階段１５往復、
ストレッチなど、頑張ってみましたｂ
お昼と夕飯がちょっと多めかと思ったけど
そんなにじゃなかったみたいです＾＾；
*目標
塾があって忙しい～
でも、筋トレ・縄跳び５００回（５，６分続けて）は
やるつもりです･ｃ_･ｂ
*日記
なんでー？
なんか最近お腹空いていないのに
食べてどんだけ食べてもお腹いっぱいにならない、、、
なんか変～＞＜
しかも、体重増えてるし、、、
生理前だけど、怖い～っ、、、
*反省
食べ過ぎてます。
でも、お腹いっぱいにならないってありえん；
*目標
運動をして
音楽を聴いて
食べ過ぎないようにして
普通にする（？）
*日記
測り忘れた!!!
もう最近寝坊しすぎ～、、、
遅刻魔になっっちゃうよ～泣＞＜
*反省
今日は縄跳び600回!
踏み台10分。
筋トレは
腕立て・腹筋30回ずつ!
毎日続くと良いな～、続けるよ!
*目標
明日は塾だから
縄跳び400回、
筋トレ30回ずつ!
続ける!
*日記
まだ軽くだるいよーっ
でも、頑張るよーう、、、
*反省
*目標
*日記
調子悪い～、、、
塾休むかも～＞＜
*反省
*目標
*日記
測り忘れた!!
うあー、意識低い～↓
今日は朝昼合わせて400キロカロリー以下に抑えた!
でも、すっごいやらなきゃいけないこと溜まってて
運動できなかった～＞＜
でも、今日は結構頑張った日★!
*反省
運動できなかった～；
*目標
食べ過ぎない、継続的な運動はじめる!（予定、縄跳び
*日記
うあ、さぼりすぎですね；；
すいません；
今日は七夕に行ってきました!
朝は少しにして
クレープ、焼きそばを食べました。
夕飯もいつもより減らしました★!
今日は楽しかったです。
ちなみに生理は5日に終わりました!
*反省
クレープ我慢しようと思ったけど食べたこと
でも、夕飯減らせたからまあ、、、
明日の朝の体重、心配；
*目標
運動もして、あんまり負担にならないようなものを食べる!
*日記
今日は塾がもう、はんぱなくつまらなかったー!
辛いですね、勉強←
でも、あゆみなりに頑張ってます★!
*反省
運動できない!
明日は塾休みだし、
勉強運動頑張る!
*目標
運動する、
早く起きる、ゆっくり食べる。
*日記
さぼりすぎててごめんなさい！
テスト終わったので頑張って更新しますよ～!
今月は目標５３!!
頑張って達成する!
それで、８月は５０キロ切りたいな～って★!←
今生理中だから、終わったら本当頑張る!
*反省
今日はけっこう食べ過ぎてないし、運動しました*
*目標
明日から学校!
色々頑張る!返ってきたテスト悪くても運動する（いみふ
ゲスト さん
