＊　内蔵脂肪　　　　4.5
＊　基礎代謝　　　　1193Ｋcal
＊　体内年齢　　　　39歳
＊　筋肉量　　　　　37.5Ｋg (-1)
＊　推定骨量　　　　2.3Ｋg
＊　ｶﾙｼｳﾑ摂取目標量　600mg

☆なんとか休肝日にできました☆


＊　内蔵脂肪　　　　4.5
＊　基礎代謝　　　　1206Ｋcal
＊　体内年齢　　　　37歳
＊　筋肉量　　　　　38Ｋg (-1)
＊　推定骨量　　　　2.4Ｋg
＊　ｶﾙｼｳﾑ摂取目標量　600mg

＊　内蔵脂肪　　　　4.5
＊　基礎代謝　　　　1192Ｋcal
＊　体内年齢　　　　39歳
＊　筋肉量　　　　　37.5Ｋg (-1)
＊　推定骨量　　　　2.3Ｋg
＊　ｶﾙｼｳﾑ摂取目標量　600mg

＊　内蔵脂肪　　　　4.5
＊　基礎代謝　　　　1208Ｋcal
＊　体内年齢　　　　37歳
＊　筋肉量　　　　　38.1Ｋg (-1)
＊　推定骨量　　　　2.4Ｋg
＊　ｶﾙｼｳﾑ摂取目標量　600mg

＊　内蔵脂肪　　　　4.5
＊　基礎代謝　　　　1206Ｋcal
＊　体内年齢　　　　36歳
＊　筋肉量　　　　　38.1Ｋg (-1)
＊　推定骨量　　　　2.4Ｋg
＊　ｶﾙｼｳﾑ摂取目標量　600mg

＊　内蔵脂肪　　　　4.5
＊　基礎代謝　　　　1185Ｋcal
＊　体内年齢　　　　39歳
＊　筋肉量　　　　　37.3Ｋg (-1)
＊　推定骨量　　　　2.3Ｋg
＊　ｶﾙｼｳﾑ摂取目標量　600mg



☆うちゃまるさんに教えてもらったカロリー計算のサイト☆

http://www.miwa-mi.com/cgi-bin/project/calorie/cgi/start.cgi

＊　内蔵脂肪　　　　4.5
＊　基礎代謝　　　　1191Ｋcal
＊　体内年齢　　　　39歳
＊　筋肉量　　　　　37.4Ｋg (-1)
＊　推定骨量　　　　2.3Ｋg
＊　ｶﾙｼｳﾑ摂取目標量　600mg


☆★☆休肝日☆★☆