６ヶ月目突入！80㌔～77㌔へ目標-３㌔！:ダイエット日記.com

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６ヶ月目突入！80㌔～77㌔へ目標-３㌔！

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1 3 6 全期間

10月6日 (土)

79.6kg

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ｩ
約1週間食欲を抑えるサプリを飲まずにいたら
　凄い食欲が…あっというまに80㌔越えｗ
　若干便秘気味だったせいもあるけど…

　昨日からサプリ再開！
　便も(*´Д｀)ｽｷｰﾘ
　
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10月5日 (金)

80.0kg

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10月4日 (木)

80.6kg

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10月3日 (水)

81.0kg

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10月2日 (火)

80.0kg

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10月1日 (月)

80.0kg 37.6%

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今月の目標

10月の目標は－3㌔!!

開始98.0Kg
5月31日は91.0㌔
6月30日は86.4㌔
7月31日は83.6㌔
8月31日は83.4㌔
9月30日は80.0㌔

※私のﾀﾞｲｴｯﾄﾙｰﾙ※
＠体重は寝起きで測る
（測れなかった場合未記入）
＠30分以上のｳｫｰｷﾝｸﾞをする
＠夕飯の炭水化物は絶対抜く
＠ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰを2㍑以上飲む

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