☆開始から 日目☆
朝食
昼食
間食
夕食
総カロリー
kcal
夜の体重
kg
運動
コメント
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ネットとかで調べたカロリーなのでかなり
アバウトな感じです。
もし大幅に違うよとかあれば教えてください
サイトもオススメなところおしえてくださーい。
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☆開始から12日目☆
朝食
ミスド(550kcal)
昼食
間食
夕食
総カロリー
kcal
夜の体重
kg
運動
コメント
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ネットとかで調べたカロリーなのでかなり
アバウトな感じです。
もし大幅に違うよとかあれば教えてください
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☆開始から 11日目☆
朝食
無し
昼食
トースト＆目玉焼き(250kcal)
間食
ミスド
ストロベリーホイップフレンチ(195kcal)
夕食
鍋＆ビール(700kcal?)
総カロリー
1145kcal
夜の体重
87.4kg
運動
腹筋 50回
コメント
なんか体重が増えてる・・・・
晩は、ホント食べない方がいいのかなぁ・・・
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ネットとかで調べたカロリーなのでかなり
アバウトな感じです。
もし大幅に違うよとかあれば教えてください
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☆開始から10日目☆
朝食
トースト(160kcal)
野菜ジュース(90kcal)
昼食
カレーうどん(531kcal)
おにぎり(185kcal)
野菜ジュース(90kcal)
間食
夕食
総カロリー
kcal
夜の体重
kg
運動
コメント
昼の地点で食いすぎかｗ
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ネットとかで調べたカロリーなのでかなり
アバウトな感じです。
もし大幅に違うよとかあれば教えてください
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☆開始から9日目☆
朝食
サンドイッチ&野菜ジュース(700kcal)
昼食
牛丼(500kcal)
サラダ(150kcal)
野菜ジュース(60kcal)
間食
夕食
パン(450kcal)
総カロリー
1160kcal
夜の体重
85.4kg
運動
コメント
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ネットとかで調べたカロリーなのでかなり
アバウトな感じです。
もし大幅に違うよとかあれば教えてください
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☆開始から8日目☆
朝食
トースト(180kcal)
目玉焼き・油無し(80kcal)
昼食
ペペロンチーノ(450kcal)
間食
なし
夕食
なし
総カロリー
710kcal
夜の体重
kg
運動
コメント
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ネットとかで調べたカロリーなのでかなり
アバウトな感じです。
もし大幅に違うよとかあれば教えてください
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☆開始から8日目☆
朝食
チーズリゾット(346kcal)
昼食
トマトリゾット(400kcal)
間食
なし
夕食
飲み会(1500kcal)???
総カロリー
2246kcal
夜の体重
88.6kg
運動
腹筋 50回
コメント
飲み会で、飲みまくってしまいました・・・
それと食いすぎ・・・
夕食が1500kcalとは、予想でわかりませんでした。
明日からまたがんばろっと
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ネットとかで調べたカロリーなのでかなり
アバウトな感じです。
もし大幅に違うよとかあれば教えてください
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☆開始から7日目☆
朝食
うどん(220kcal)
昼食
パン(400kcal)
牛乳(100kcal)
間食
たこ焼き(300kcal)
夕食
コロッケ*2 (350kcal？)
もやし炒め(100kcal)
総カロリー
1470kcal
夜の体重
88.2kg
運動
腹筋 50回
コメント
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ネットとかで調べたカロリーなのでかなり
アバウトな感じです。
もし大幅に違うよとかあれば教えてください
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ゲスト さん
