凄いよ! 凄いよ! 凄いよ!!!

ウォーキングとビリー初めて、それと一緒に水2L飲むようにしたら、
体脂肪が減ってきたよ!

体重は増えちゃったけど、体脂肪減ったって事は…引き締まってきたって事。
現に背中の肉が落ちてきて、姿勢も良くなったし、肩こりも無くなったの。

それが生理前の痩せにくい時期なのに。ビリー始めたの、生理前だったから、数字には全然表れてくれなくて、気分が↓↓↓だったの。
でも、体脂肪はちゃーんと結果を出してくれたよ!

体脂肪、計る時間によってぜんぜん数値が違うんだけど、一番多く出る時間帯で32なの。
お風呂上がりは31になる事も♪
基礎代謝も1100から1240までいったよ!

今は生理中。病気持ってるからあんまり動けなくて、ウォーキングもお休み中で、また体力なくなっちゃうけど、終わって痩せ時期に入ったら頑張ろう♪

ストレッチも大切だと思って背中を伸ばしたら筋を痛めました。
足は何ともないから張り切って歩いたら翌日起きられないほどの激痛がιι

シップを何度も貼り変えてようやく少し楽になりました。
ショックーー
せっかくビリーズビートキャンプも届いたのにィっっ

ふくらはぎの筋が張ったような痛みがあったのでウォーキングをお休みしました。
悩んだんだけどね…ここの所毎日行って15000歩は歩いてたので、
ここで休んじゃうとモチベーション下がりそうで…

でも、ウォーキングと言えど筋肉は使ってるみたいでたまに筋肉痛があります。
たまには筋肉も休ませないと。

今の所歩きたい気持ちが高いです。良かった♪モチベーション…保てそうです。

梅雨に入って歩ける日少なくなるかなぁ…?
傘差してだと肘が痛むのです。

体重、体脂肪はぜんぜん変わらないんだけど、筋肉痛無くなったよ♪
歩いても平気になった。ふくらはぎも固くなってきたみたい。
毎日10000～15000歩だけど、まだこれ以上は難しいなぁ～
上手く時間が作れない…

金曜日はチョー筋肉痛で思いっきりウォーキング出来ず…
でも、土日、今日とちゃんと万歩まで歩きました。

やばいよ～お腹空くんだけど…

今日も15000歩いったよ♪
でも、凄い筋肉痛～明日歩けるかな？

めっちゃ歩いたぞ～約15000歩。でも、距離数だと7km弱なんだよね。
これってどうなんだろ？足はパンパンです。

無理にすると翌日筋肉痛でモチベーション下がっちゃうからマイペースに頑張ろう。
まずは体重、体脂肪下げる事より基礎代謝ＵＰね(*´∀`)ﾉ

大分痛みが無くなったので、食後に30分ウォーキングしてきました。
でも、わんと散歩程度なので2500歩。少なっっ
でも、やらないよりはマシかな？

明日から本格的に動こう！

(お風呂上りに計ったら体脂肪減った♪今度からお風呂上りにしよう～)

何となくイライラ、しんみり、ガックリしています。
生理中ってのもあるんだけど、その前からすこーしずつ始めたウォーキングをしてないせいか、落ち着かないのです。

…と言ってもめっちゃウォーキングってのじゃないんです。
ワンコと一緒にちょろっと歩いて、一日の家事を入れて
１万歩のノルマを課してたので。

歩いてないから体力余ってるわけじゃなくて、アタクシ、婦人系を煩ってるせいか、何か生理の度に体重増えてる感じで、怖いんです。
でも、最中は日々の家事ですら出来ないので、ひたすら終わるのを待つしかないのだけれど。

どっちにしろ、女の体ってこの時期痩せないんだけどね(笑)

あーいゃんだわぁ～