朝：チーズハムトースト
昼：パスタ・ピザ
夜：

朝：ういろう(抹茶味)・きつねそば
昼：お寿司・茶碗蒸し
夜：野菜たくさん鍋・ちゃんぽん麺・地鶏焼き

昨日は広島ドライブしてきた。
お好み焼き、美味しかった～☆焼かきも美味しかった♪
でも食べすぎ。。。今日からまた気をつけないと・・・

朝：朝マック
昼：広島風お好み焼き
夜：梅おにぎり・味噌ラーメン
間食：もみじまんじゅう・ソフトクリーム

朝：牛乳コップ半分・カフェラッテ
昼：おにぎり２個・スープ春雨塩レモン味
夜：うなぎの蒸籠蒸し

会社まで自転車通勤

朝：チーズトースト
昼：おにぎり２個・おぼろどうふスープ
夜：野菜たくさん鍋・ちゃんぽん麺・チーズしそ巻き揚げ
間食：カフェラッテ・ポテトチップス

会社まで自転車通勤

朝：プチシェイク
昼：おにぎり２個・おぼろどうふスープ
夜：びっくり亭の焼肉・ご飯・お味噌汁
間食：シュークリーム

会社まで自転車通勤

いよいよ健康診断の日。一週間も早まって焦ってたけど。。。
結果は去年の数字よりもマイナス１.２キロだった。５９．６キロ。
？？？朝家で計った体重よりもマイナス１キロ・・・
体重計の違いかな？？でも６０キロ切ってたからちょっと嬉しかった！
その反動なのか。。。夜は焼肉を食べてしまった～～～！残念。。。
でも美味しかった♪

朝：プチシェイク
昼：おにぎり２個・お味噌汁
夜：キャベツの角切り・千切り・昆布のサラダ
　　プチシェイク

会社まで自転車通勤

朝：プチシェイク
昼：おにぎり・春雨スープ
夜：野菜たくさん鍋・ちゃんぽん麺
間食：フルーツケーキ

会社まで自転車通勤

朝：なし
昼：おにぎり２個・もずくスープ
夜：ミートソースパスタ

会社まで自転車通勤

朝：プチシェイク
昼：ミートドリア温泉タマゴのせ
夜：ビール・梅酒ソーダ・巨峰酒ソーダ
　　居酒屋

朝：おにぎり１個
昼：おにぎり１個・ラーメン
夜：