今月の目標58キロ!ウォーキングとマッサージ!

日付
1025 ()
(`ヘ´#)
61.4kg 37.0%



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ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。・
61.8kg 37.0%

きゃぁぁぁぁー!!!

今日朝と昼に炭水化物とりすぎた!笑
しかも便秘!!!

増えたぁあぁあああぁぁぁぁ!笑
明日絶対戻す!
絶対に絶対に戻す!
誓う!笑





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1023 ()
v( ̄∇ ̄)v
61.2kg 37.0%

ってかふと思ったんだけど(気付くの遅いけど)

あたしの体脂肪ってやばくない!?笑
でも53キロくらいだったときも、30パーくらいあったんだよね、
内臓脂肪やばいのかなあ???
内臓脂肪ってどうやって落とすんだ!?
見た目も大事だけどあたしまじ不健康だ!!!笑


生理3日目になってやっと痩せ期にはいりました!
よかったあー!
今ががんばりどき!
今日、幸楽苑で中華そば290円を食べてしまったけれど!!
それ以外は特に食べてないから
きっと1000キロかろりーはいってないはず☆
前後の調整がだいじね☆

よーし!今週中に61切るぞーヽ(^o^)丿


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1022 ()
(*・ε・*) ぶー
61.8kg 36.0%

生理中ってなんで増えるの…??
今日だって全然食べてないのにーっ!!
悔しい!
何が何でも今月中に60切りたいのにー!!!!!

しかも今日は生理2日目。
体調悪すぎて学校やすんで一日家に。

明日からまた3連休
学校休みばっかりー!!!

運動したいけど生理中は腰が痛い…
まじ悪循環!!!やだー!

もー!とにかく頑張る!痩せる!絶対に!!笑


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1021 ()
v( ̄∇ ̄)v
61.4kg 36.0%

ディナー!
食べて飲んだわりには、
増えてない!!!
ということで、合格!笑


ついに生理がきたぁぁぁー

体調わるいっ!




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日付
1020 ()
v( ̄∇ ̄)v
61.2kg 36.0%

今日は豆腐中心の食事だったけど
空腹感もなく快適に過ごせました(^O^)/

急遽飲み会に呼ばれていったものの、
生1杯の半分ほどしかのまず、
(おなかがすいていなかったっていうのもあるけれど)
明日は彼氏とディナーで食べたり飲んだりしまくる予定なので
今日は控えた!

夜思いがけず2時間半のウォーキング!(迷子!)
おかげで足の筋肉めちゃめちゃ使った!

お風呂でしっかりマッサージして、
夜用めでぃきゅっと履いてます(^◇^)笑

明日の体重の増えが怖いけど
今日とりあえず元に戻したのでOKとして
明日増えた分は明後日戻しましょう~ヽ(^o^)丿


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日付
1019 ()
61.8kg 36.0%

生理前だし、なかなか減りません。
早くも停滞期、というより今日食べ過ぎた!!!
反省!

今日は夕飯に彼氏と中華をたべちゃいました~!
っていってもここさいきんずっと
あまりたべていなかったせいか
半分も食べれずに彼氏にあげちゃいましたがー


朝の体重よりも700グラムも増えてるー!

しかもお風呂あがりに冷蔵庫あけたら
まさかの缶ビール発見…


やっちゃいましたね。笑

今日は食べ過ぎてしまったので
明日調整します!

明後日また彼氏とディナーの予定なので…


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1018 ()
(*・ε・*) ぶー
61.6kg 36.0%

またまた久し振りの報告です★
毎日の報告は最近マメグラフにしてます★ヽ(^o^)丿

脂肪燃焼ダイエットを終えてからも、
炭水化物抜き(とくに夜)などや
野菜摂取、水分補給や半身浴にストレッチ…
などなど、
地道に努力を続けているにもかかわらず…

これ以上減らない…
カロリーは一日1000に抑えているし、
(しかも多くても800くらいなのにーっ)

なぜかというと、

便秘!

ここ4日くらいでていません~

食物繊維とか意識してみるものの…だめ。笑

しかたなくさっきコーラックを一粒だけ飲んでみた。
明日は出るといいなあ~★


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日付
1015 ()
(・∀・)ィィ!
61.4kg 36.0%

7日間脂肪燃焼ダイエット、終了!

メニュー通りにやっても3キロ以上とまではいかなかったけど、
なかなかいいペースで無理なくできました☆

まあこれは夕飯たべた後の体重なんで、また明日の体重次第ですね!

とりあえず頑張った自分えらい!笑


今日、彼氏に腹触られて、やせたね!って言ってもらえた!
きっと気休めだろうけど、うれしかったです★

よーし!この調子!
今月末の目標は58.0キロ!
11月末の目標は56.0キロ!


がんばりまっす


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1014 ()
ヽ(^▽^@)ノ
61.8kg 33.0%

久しぶりの更新です!

7日間脂肪燃焼ダイエット、明日で最終日!
まだ1.2キロしか減らないけど、
結果よりもやったってことが大事★
と自分に言い聞かせてます★

胃が小さくなったのか、
初日よりも全然少しでおなかいっぱいになるようになりました!

進歩進歩!

今日は一日うごきまわったので体脂肪率が一時的におちました。


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日付
1011 ()
o(TヘT)o
62.6kg 36.0%

お久しぶりです。

どーしても毎日報告にこれないのですが
ちゃんと毎日測定してがんばってます!

実は金曜日から
7日間脂肪燃焼ダイエットを始めて
今日で3日たちました。

でもまだー0.4キロしかやせません!

明日はバナナを三本もたべなきゃいけないなんて
なかなか辛い!笑

今日飲みにいったけど
ジャスミンティー、100パーセントりんごじゅーす
サラダ、ナスの浅漬け
しか手をだしてない!!!
えらい!!!笑

最近、自分の意思を強くもってます。
なかなか体重は減らないけど
自分できめたことはできるかぎりやろうとしてます★

短期間でのダイエットじゃなく、まずは今年中に57キロまで落としたいですヽ(^o^)丿

ではまた報告きます★


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今月の目標

引き続きがんばります