朝：ご飯一杯　味噌汁一杯　納豆　漬物　

昼：四川風味噌煮込み定食

おやつ：チョコ５粒　カステラ1切れ　アメ１個

夜：ご飯一杯　ぶりの照焼き　レンコンのごま油炒め　とろろ




やっぱり　杜仲茶飲んでも痩せないかのぉ・・・

朝：ご飯一杯　味噌汁一杯　納豆　漬物　卵（少）

昼：お握り一個　うどん（鶏肉　白菜　卵）

おやつ：チョコ６粒　ハッサク一個　カステラ3切れ　

夜：ご飯一杯　秋刀魚一匹　春雨の酢の物　どて（少）　納豆



本当にダイエットする気あるのでしょうか？ｗ

朝：ご飯一杯　味噌汁一杯　納豆　漬物

昼：お握り二個　豚肉炒め（少）ミックスベジタブル（少）カブのおひたし（少）

おやつ：チョコ５粒　アメ一個　ハッサク一個　みかん一個

夜：ご飯一杯　納豆　どて煮（少）セロリサラダ　焼きそば（少）

運動：ウォーキング４５分



今日は　暖かかったので　ウォーキングに行って来た♪

朝：ご飯一杯　味噌汁一杯　納豆　ピザ

昼：サンドイッチ　お握り一個

おやつ：ハッサク　コーヒー（砂糖ミルク）カステラ一切れ

夜：味噌鍋（うどん入り）



のぉぉぉぉぉ!!!





ヤヴァィよ!!ヤヴァ過ぎるよ日向さん!!!!







体重計の上で危うく失神するところだったょ(T∇T) ウウウ

朝：ご飯一杯　味噌汁一杯　納豆　漬物

昼：調理ﾊﾟﾝ[ピザﾊﾟﾝ（小）生ハムサンド　チーズ入りﾊﾟﾝ半分　クロワッサン生クリーム付き]

おやつ：チョコ３粒　ハッサク一個　

夜：ご飯一杯　ピザ一切れ　味噌鍋（少）

　パン食べすぎぢゃん!!!

大好きなﾊﾟﾝ屋さんがあってさ・・友達のうちに行くのに手土産にと思って買っていったんだけど・・・

みんな美味しそうで　ついつい・・・



買いすぎた!!!!（泣）



で・・・・・　



美味しくて・・・・・(。-_-。)ポッ






食べすぎたっ!!!!!（泣）




で・・杜仲茶飲みはじめました(￣∀￣*)イヒッ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝：ご飯一杯　味噌汁一杯　漬物　納豆　

昼：お握り一個　サンドイッチ

おやつ：お煎餅２枚（小）チョコ２粒　ハッサク一個

夜：ご飯一杯　鮭のムニエル　御餅入り油揚げ３個　　

今日も朝からお婆さんの　病院に行ってました。

（ー’`ー；） ウーン　お婆さんが入院してから1週間　ずっと仕事休んでますｗ

はっきり言って仕事やめちゃいたい心境です(￣∀￣*)イヒッ

朝：ご飯一杯　味噌汁一杯　納豆　漬物　

昼：サンドイッチ　焼きそば

おやつ：ハッサク１個　ココア　チョコ一粒

夜：親子丼　味噌汁　ポテトサラダ（少）

あぁぁ・・病院での看病って意外と疲れる(；-_-) =3 フゥ

って・・愚痴ってもしょうがないので　明日もがんばるじょ★

朝：ご飯一杯　味噌汁　納豆　漬物　卵　ホウレン草の炒め物

昼：サンドイッチ　お握り一個

おやつ　チョコレートたくさんｗ　お煎餅６枚　ハッサク一個

夜：ご飯一杯　コロッケ一個　ホウレン草スープ一杯


チョコレートが美味しいですｗ

Ｍ＆Ｍ’ｓ　（ピーナッツ）の小袋を一袋食べちゃった(￣∀￣*)イヒッ　

朝：ご飯一杯　味噌汁一杯　納豆　卵　漬物

昼：ﾊﾟﾝ一個　グラタン　サラダ　シャーベット

おやつ：ドーナツ（小）２個　チョコ一粒　あられ（小）５個

夜：ご飯　サバの塩焼き　ほうれん草とベーコンの炒め物　竹輪のチーズ焼き１本

明日は　お婆さんの手術の日です。

朝：ご飯一杯　味噌汁　納豆（少）イワシ　

昼：ノンフライチキンカツ　チキンの照り焼き（少）　ご飯

おやつ：サツマイモ１本　ハッサク一個　お煎餅二枚（小）

夜：カレー　大根とコンニャクの肉味噌かけ　ビール200ml

今日はメチャメチャ寒かった!!

この寒さは　真剣に身の危険を感じます...w

朝：ご飯一杯　味噌汁一杯　イワシ３本　卵一個　納豆（少）

昼：鶏肉入りうどん　サツマイモ１本半

おやつ：ココア一杯　ハッサク一個　カステラ一切れ

夜：カレーライス　サラダ（少）

明日からしばらく　おばあさんの看病の為　会社をお休みします。