ヤッホー！なんとか２週間やりとげました！！
見た目変わっていないのが不満だけど、ダイエットに関してこんなにまじめにやり遂げられたのは初めて！

お祝いにラーメンやお寿司を思いっきり食べたい気分。
でも、スパスパでやっていたお腹をひっこめるねじり体操やったけど、お腹に変化ないよー。なぜ？
テレビでは体験者のジーパンがブカブカになっていたのに。

個人差もあるけど、きっと私が正しくやっていないのだろーな。
本当は筋トレも正しいやりかたでできているかチェックしてくれる人が欲しいなー。

今日から食事日記もかねます。

朝・・コーヒー。
昼・・
夜・・

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長崎の事件はなんともやりきれない思い。
学校が、地域が・・といろいろ言われているけど、肝心要（かなめ）は家庭にありだと思う。
自首することもなく、両親に告白するでもなく、のうのうと何くわぬ顔で学校に通っていた彼。

すごい子供に育ててしまったね。心の教育をおろそかにしたね、お母さん、お父さん。
勉強が人並み以上にできていたので安心していたのかな。
親の顔が見てみたい。
この事件を起こすまでにほかにも小さい事件をいろいろやっていただろうに、なぜわからなかったのか。

そして、あわれな小さな子の両親。せめているわけではないけど、４歳児の「しっかりしている」は、それなりだよ。あてになりゃしないの。今までも普通に子供から目を離して買い物していたのだろうね。手や目を離してはダメだよ。
今は悔やんでいると思うけど、小さい命が犠牲になるまで気づかなかったのが私は悔しいよ。
・・・・と私なりに思った。

体重は食べないから減っているのかなー。食べたらもっと増えるのだろうな。
１日１快食はなんとか続いています。
空腹感が強いのは１時～３時ごろ。それを過ぎると「ああ、夕食が楽しみ♪」って感じ。

さきほど大急ぎで家事を済ませ、シャワーを浴びてあとは週１恒例の自分だけの時間。
今日も１０分間、ホワイトニングマスクをつけて休息。
ああ、楽しみ。

毎日２０分～３０分ぐらい、筋トレやっているけど、明日で２週間。なんか見た目で痩せたーとか細くなったーとかが実感できないので、果たして効果が出ているのかは疑問。
相変わらず下腹はタプンタプンだし、半そで周りはパンパンだし・・。

服を着たときになんか「アッ！変化あり」っていう実感が欲しいよー。あきらめずに続けては見るけど・・。

昨日はキリンビールの「勝ちTシャツ」が当たる。
Sサイズなので誰も着られるものがいない・・。

日記はさぼっていたけど、ブックスと筋トレは継続していました。
ああ、あと水曜日・木曜日の２日間で２週間なんとか筋トレ継続したことになります。

今まで何やっても続けることができなかった私・・。
こんな私でもなんとかやりとげることができそうです。まだ２日あるから油断してはいけないけど、うれしいなー。

あこがれの６３キロ台。食べないからこういう数字が出たのよー。ギリギリだけどさ。

昨日は子供たちはデリバリーのハンバーガー類で夕食。
私はなぜだか食べる気がしなくて、いさきの塩焼き、レタス＆きゅうりのサラダ、冷奴（おろししょうが＆青じそ）で夕飯を済ます。イイぞー。

なんとか６３キロ台になりたいよー。
今日は筋トレ休み。でもなんだかんだ言っても明日で１週間続けたことになる。やったー！！

体重に変化がない。昨日は諸事情で筋トレ休み。
今日は朝、ダッシュで洗濯、炊事、掃除を終えて筋トレ３０分で汗をかいてシャワー。

そのあとが至福の１０分間。
週一のお楽しみ。ホワイトニング効果のあるパックシートを顔に貼り付けて１０分間横になる。
今日は運動してシャワーを浴びた後なので充実感と良い気分でとてもリフレッシュができた。

筋トレも無理なく休みをとりながらもなんとか５日目突入。

今日はピンチ。だって主人が在宅。今日は筋トレ休みだなー。
昨日はなぜか２時過ぎたら空腹を我慢できるようになった。
それすぎたら、「あと○時間で夕食・・」って感じで簡単に我慢できた～。いつもこうならいいけど。