事情があり、コア今日から休みます。
コア基本
コア上級
コアさぼり
今日からキャンプでダイエット、コアリズムはお休み 体重も測定なし
コア基本 足上げ下げ20回2セット
毎日コアリズム。 出来れば腹筋。 7時以降食べない。